怀孕后，这顿饭能不吃就别吃了!诗安国际母婴会所的老师说，女性在怀孕之后胃口就发生了很大的变化，为了满足胎儿的发育需求，孕妇会大量补充营养。很多孕妇每天都吃3-4顿饭，有时候晚上吃完饭不久后又饿了，于是在睡前还会吃顿夜宵。其实饮食是需要注意饮食的，具体情况如下：

　　为何不建议孕妇吃夜宵?

　　大多数孕妇吃夜宵的时间会选择在睡觉前，如果在睡前再大量进食食物的话，首先会增加孕妇的肠胃负担，不利于消化。而且孕妇也会有饱腹感，这种感觉会导致孕妇很难入睡。其次就是孕妇吃夜宵的话，很多热量得不到及时的消耗，就会变成脂肪堆积在孕妇的身上，孕妇就会变得更胖。

　　整个孕期，孕妇如何吃才合适?

　　1. 怀孕早期

　　在怀孕初期，很多孕妇会被孕吐反应缠上，这个时候的胃口也不是很好，基本上是什么饭都吃不下还会吐个不停。这个时候的饮食主要以清淡为主，可以采取少食多餐的原则。即使胃口再不好，孕妇也要多吃些食物，不然对胎儿的发育不利。孕妇吃不下饭的时候可以吃些水果，这样既能补充营养，又能缓解孕吐。

　　2. 怀孕中期

　　怀孕中期是胎儿发育的快速阶段，这个时候孕妇的孕吐反应也消失了，胃口变好了。孕妇在这个时候吃的比较多，但是也要注意控制体重。同时孕妇要注意尽量不要挑食，尤其要注意钙的补充，不然会影响胎儿骨骼的发育。

　　怀孕后，这顿饭能不吃就别吃了!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。