备孕期间，这些雷区食物你避开了吗?诗安国际母婴会所的老师说，备孕现在被年轻人越来越重视了。很多夫妻会去进行孕前的产检，了解身体情况，再进行备孕。还有一部分的人开始进行饮食调节了。其实身体的健康程度真的和吃有很大的关系。所以，在备孕期间，如何饮食，是大家比较关注的话题，也是很热门的话题，具体情况如下，希望您看完之后有一定的了解。

　　第一类食物：腌制类食物

　　腌制类食物对于人体的健康就是有影响的。因为腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等有害物质，本身就会造成身体亚健康。因此，备孕期间，要杜绝腌制类食物的摄入。

　　第二类食物：高糖类食物

　　女性糖类食物吃多了，最外在的就是皮肤的变化。其实不管是什么阶段的人群，高糖类食物都不能吃多了，以免引起糖代谢紊乱。体内糖类摄入过多，会影响到身体的新陈代谢。

　　第三类食物：含酒精类的饮料

　　备孕期间，提倡男女双方都要戒酒，主要是因为酒精会影响到胎儿的健康，可能会造成畸形，智力迟钝等问题。因此，在备孕期间，也要避免酒精类的饮料，在喝饮料时可以先看下配方。当然最好是喝白水。

　　第四类食物：寒凉类食物

　　寒凉类食物对于男性和女性都会有不同程度的健康影响。寒凉类食物伤胃，长时间吃寒凉类的食物会造成胃功能变弱，可能出现消化问题，不利于营养的吸收，而且会造成其他脏腑受损等。而女性长期吃寒凉类食物会造成子宫受寒，影响生理期健康，因此，备孕期间，建议远离寒凉类食物。

　　第五类食物：辛辣类食物

　　诗安国际母婴会所的老师说，辛辣类食物还是建议大家在备孕期间少吃。当然也不排除经常吃辛辣食物的人，本身辛辣的食物对自身没有什么影响了。但是绝大多数的人群还是少吃辛辣类食物，不健康。