备孕期做好这4件事您知道吗?诗安国际母婴会所的老师说，怀孕是一件特别大的喜事，因为家里可以添人口，但是在备孕方面还是比较紧张的，不过总有女性抱怨，说自己也很努力了，可很长时间都没有结果。怀孕就是这么“随机”的一件事，你苦苦盼着，却一直没有动静;你哪天不关注了，反而中招了。所以，备孕的宝妈们要学会注意事项，针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助。

　　提前3个月备孕

　　估计多数夫妻也都知道，要孩子的话，最好提前3个月就能做备孕准备，这是为什么呢?因为卵子从基础的卵泡发育到成熟卵泡大约需要85天的时间;而精子从产生到成熟，也需要3个月的时间。所以想要怀上优质的宝宝，夫妻至少需要提前3个月就开始备孕。

　　备孕期这些事别忽视

　　1. 孕前检查

　　说起孕前检查，其实知道的夫妻不少，但是真正去做了检查的真不多。尤其是夫妻平时身体状况都很好的，认为没有检查的必要。其实这样的想法是做法都是不成熟的。

　　2. 体重要合适

　　女性太胖或者太瘦都会影响正常怀孕，这一点，大多数夫妻都没有意识到。女性太胖或太瘦，都可能会导致激素分泌异常，最终导致例假和排卵异常。

　　3. 营养要均衡

　　我们都知道备孕期就要注重营养的补充了，但是这不是说吃的越有营养越好，而是要讲究营养的均衡。备孕期的饮食应以清淡为主，遵循低油、低脂、低糖的原则。平时尽量自己在家做法，少吃外面的快餐，丰富食物的种类。除了正餐之外，水果也不能落下。女性可以多吃一些谷类和豆类食物，这些食物能补充雌激素，促进卵泡的发育，从而提高受孕的几率。

　　4. 远离有害环境

　　女性在怀孕后，最担心的一件事就是胎儿畸形。而要想避免发生这样的事情，在备孕期就要注意起来了。

　　备孕期做好这4件事您知道吗?诗安国际月子会所加盟的老师说，怀孕对于夫妻和整个家庭来讲都是一件大事，一定要做好充分的准备，尽量保证优生优育。在备孕期就需要夫妻做好以上这些事，既能提高受孕率，又能降低孕期出现各种风险的几率。你在备孕期都做了什么呢?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。