不吃盐就没力气?这个年龄内的孩子不需要吃盐!自从给宝宝添加辅食后，家长就总能听到老人唠叨：

　　“孩子不吃盐不行，不吃盐就没力气”

　　“孩子走路不稳，就是因为没吃盐”

　　“菜不加盐味道淡，怪不得孩子不爱吃”

　　虽然有接触过科学的育儿知识，知道宝宝不能过早吃盐，但扛不住老人整天在耳旁唠叨啊，担心不吃盐真的会对宝宝发育造成影响。那宝宝什么时候该吃盐、什么时候不该吃盐?盐吃多了又会有什么伤害呢?

　　为什么老人说不吃盐就没力气?这是因为盐的主要成分是氯化钠，而钠是人体不可缺少的常量元素，对调节体内水分与渗透压、维持酸碱平衡以及增强肌肉兴奋性都有着非常重要的作用。

　　根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》给出的不同年龄段钠的适宜推荐量是：

　　0-0.5岁 200 mg钠

　　0.5-1岁 500 mg钠

　　1-4岁 650 mg钠

　　4-7岁 900 mg钠

　　诗安国际母婴会所的老师说，对母乳的营养分析中发现，每100g的母乳钠平均含量是23.20mg，而半岁以内的宝宝喝奶量接近1000mg，算一下你就知道，母乳中的钠含量已经完全可以满足宝宝身体所需，无需再额外摄入盐分。奶粉亦是如此。不吃盐就没力气?这个年龄内的孩子不需要吃盐!6个月后的宝宝，开始逐渐添加辅食，这个时候也不必添加盐。

　　可能有家长会问，前面都说了盐有那么多好处，为什么不能让宝宝多吃盐呢?

　　1. 宝宝肾脏功能发育未完善，过早过多摄入盐会增加宝宝肾脏代谢负担，影响肾脏健康，甚至会威胁到宝宝心脏健康。

　　2.吃盐过多，会让宝宝养成偏咸的重口味，适应不了清淡饭菜。但摄入太多盐会增加高血压风险，对健康十分不利。

　　3.宝宝摄入太多盐分，还会导致血液中的钠离子浓度升高，不利于钙的消化吸收，导致钙大量流失，妨碍宝宝牙齿和骨骼发育。

　　所以说，宝宝不能过早吃盐，也不能吃太多盐。只要正常饮食，宝宝走路不稳、没力气，那多是训练不够导致的，跟吃不吃盐没什么关系。

　　不吃盐就没力气?这个年龄内的孩子不需要吃盐!至于辅食没味道，这就是家长的另一个误区了。宝宝口味和成年人是不同的，你不能用自己的口味去推断宝宝。宝宝口味偏清淡，不加盐他们也能吃得津津有味。如果宝宝不爱吃辅食，那可能是家长没有做到辅食丰富多样化，勾不起孩子的食欲，和放不放调料也没有太大关系。