孕妈睡眠不足，胎儿也会睡眠不足吗?很多准妈妈在怀孕前都有熬夜的习惯，等有了宝宝后，也很难改掉晚睡的坏习惯，胎宝宝会受到什么影响呢?会不会也睡眠不足?针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：希望可以给你的生活带来帮助。

　　【1胎宝宝有自己的睡眠规律】

　　胎儿在妈妈的肚子里，也是有睡眠规律的。一般胎儿不爱睡长觉，他们的睡眠周期通常为20-40分钟，睡醒后会清醒5-20分钟，然后接着再睡。一天24小时，胎儿9成时间在睡觉，也就是说，对于胎儿来说没有白天晚上的分别，他们时时刻刻都在睡与醒之间。

　　【2 经常熬夜会有什么影响?】

　　1 长期熬夜会使孕妇精神疲劳，免疫力下降，容易引发感冒，肠胃感染等疾病;

　　2. 孕妇经常熬夜，对将来宝宝的生活习惯会有影响。如果孕期睡得晚或者经常熬夜，宝宝出生后晚上很大比率都会睡不好，容易吵闹，你自己到时候也很难带的。

　　【孕期好对宝宝健康更好】

　　诗安国际母婴会所的老师说，孕期优质睡眠不仅可以让孕妈咪精神充沛、心情舒畅、消除疲惫，熟睡时脑部下垂体分泌的生长激素还能促进胎儿成长。

　　【如何保持优质睡眠?】

　　可是孕早期有妊娠反应折腾，孕中晚期子宫膨大负担加重，加之夜间尿频等问题，都让孕期睡眠大打折扣。从饮食、生活方式、睡眠环境等角度分析，搞定孕期高质量睡眠。孕妈睡眠不足，胎儿也会睡眠不足吗?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。