产后24小时内这样做帮助身体快速恢复!前几天，我和一个月嫂朋友聊天，说在医院里经常见到，父母在孩子出生第一天时手忙脚乱的事情。很多夫妻成为了父母，但并没有准备好。诗安国际月子会所加盟的老师说，让新手父母更好地应对紧张的第一天，我们来聊一聊，这一天父母都要注意一些什么。针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　注意：宝宝出生24小时，妈妈若想快点恢复，需尽早完成以下几件事——

　　1、保证妈妈和宝宝有安静舒适的休息环境

　　妈妈在生产完后身体十分虚弱，而宝宝刚出生后对外界环境还不适应，二者对环境的抵抗力都十分差，因此，要尽量保证妈妈和宝宝有一个安静舒适的休息的环境。

　　宝宝的出生是整个家族的喜事，按照我们的习俗是大家都要一起庆贺，因此，家族其他成员常常会在宝宝出生的第一天，到医院去看望宝宝和妈妈。

　　固然是出于好意，但频繁地拜访不仅会影响妈妈和宝宝的休息，更容易携带病原，使其处于危险的状态中。

　　2、妈妈抓紧时间休息

　　产后妈妈在床上休息一段时间后，为了能尽早地排出大小便，会起来活动。在床上躺着常常感觉良好，于是妈妈就想自己起床，这是十分不安全的做法。

　　妈妈需要注意，在床上躺着和起身完全不一样，起身后会容易感到头晕目眩和虚弱无力以致摔倒。

　　最好是从床上缓慢地起来，在床上坐一两分钟适应后，由爸爸搀扶着慢慢起身，适应站立的感觉后再活动，去洗手间时也要有人全程陪同。在医院，产妇在洗手间晕倒的事情屡见不鲜。

　　3、妈妈需注意产后饮食

　　产后24小时内这样做帮助身体快速恢复!诗安国际月子会所加盟的老师说，在过去，为了恢复元气，家中人常常会准备营养丰富的大补之物，如鸡汤、排骨汤、鱼汤等等，这些大补之物最后让许多宝妈都患上了乳腺炎。

　　刚生产完的妈妈，乳腺管并没有完全疏通，过多的大补之物会让奶水粘稠，而堵塞乳腺管，容易导致乳腺炎。

　　顺产后的第一天，白萝卜汤可以帮助排出恶露，猪肝汤或者瘦肉汤可以帮助补充气血，青菜素面和小米南瓜粥可以恢复能量，清炒时蔬能帮助补充维生素。

　　在第一周后，就可以吃更多营养更丰富的食物了。

　　4、妈妈及时让宝宝吮吸母乳

　　在宝妈乳腺管还未完全疏通时，让宝宝吸吮是最好的疏通乳腺管方法。即使妈妈奶水不够，也需要让宝宝在每侧都进行至少10分钟的有效吸吮，再添加奶粉。

　　在这里，有效吸吮十分重要，无效吸吮不仅浪费时间，还对母乳喂养不起多大作用。

　　有效吸吮时，宝宝能含住大部分RY，嘴巴像鱼的嘴巴一样，上嘴皮和下嘴皮都是外翻的，吸吮的力度要以妈妈能很清晰感觉到宝宝吸吮为准，有的妈妈甚至会感觉到疼痛。

　　产后24小时内这样做帮助身体快速恢复!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。