欢迎登录诗安国际产后恢复中心
24小时客服咨询电话:400-088-0164
主页 > 新闻中心 >

把握好春季长高黄金期,孩子的身高,可能比遗

发布时间:2022-03-03 14:06 来源:诗安产后恢复中心作者:诗安妈妈

  孩子的身高是父母永远关心的话题!

  个子高的父母觉得自己基因好,孩子自然不会矮;

  个子矮的父母则非常焦虑,害怕孩子未来身高也不理想,影响发展。

  春天来了,刚好是孩子的“长高黄金期”,今天我们就来聊聊孩子长个的问题。

  春季真的是

  长高黄金期吗?

  真的!!!

  《自然·儿科研究》关于季节与儿童身高变化关联中记载:一年当中1月至4月是孩子生长发育最快的阶段,春季长个速度是秋冬天的2倍!

  主要还是因为春天温度适宜,天气好,光照比冬天的时候更充足,孩子户外运动时间长,体力消耗大,吃饭多的原因。

  既然春天是长个黄金期,就不能让这个机会白白溜走,家长若能抓住这个生长的黄金时期,孩子的个头儿很可能会如雨后春笋,“噌噌”蹿高一大截。

  悄悄告诉你:早一点对孩子进行身高管理,抓住孩子长高黄金期,孩子的身高,完全可能比遗传身高再增高10cm。

  我小时候要是知道,不至于现在这么矮

  话外音

  如何做才能助宝宝长高呢?

  1、营养要补对

  优质的蛋白质是生命的基础,是人体组织的重要组成物质之一,也是构成骨骼的有机成分。

  钙是骨骼成长的基础,骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提长高个儿了。

  除此之外,一些矿物质、微量元素也是宝宝必不可缺的成长元素。同时,还要注重补充维生素D,能更好的促进钙吸收。

  睡眠要充足

  俗话说:“人在睡中长”,儿童在深睡眠期间,生长激素分泌会更加旺盛!

  所以,家长要培养孩子规律的睡眠习惯,给宝宝创造安静且舒适的睡眠环境,保证睡眠时间和质量。

  给大家一个简单的参考!一般来说,各阶段的推荐睡眠时间如下:

  0-3个月的孩子:13-18小时;

  4-11个月:12-16小时;

  1-2岁:11-14小时;

  3-5岁:10-13小时

  适当的锻炼不可少

  生命在于运动,想要长得好自然也离不开运动。

  适量合理的运动,能很好促进孩子的骨骼发育,1~3 岁的孩子,每天至少要保证 1 小时的户外活动时间,等 3 岁后就要保证每天至少 2 小时。

  要根据孩子的年龄选择合适的运动,比如包括简单的拉伸运动、抛接球、慢跑、跳跃、游泳等。

  其实总结下来,长个的秘诀很简单,就3点:吃好、睡好、运动好!

下一篇:没有了
诗安产后恢复中心

24小时客服咨询电话

400-088-0194

北京市经济技术开发区BDA国际企业大道42号

(景园北街2号42号楼)

Copyright 2002-2017 诗安国际母婴会所 版权所有※温馨提示。诗安产后加盟中

备案号 京ICP备10041153号-4