辟谣：坐月子期间，妈妈不能下床活动?生完孩子之后，都害怕剧烈运动，还好会出现产后后遗症，影响以后生活。其实，并非这样!妈妈需要遵守很多的禁忌，比如说不能吃辛辣、生冷食物，不能碰凉水等。不过还有一些地方有一种说法是产后坐月子要卧床静养，不能下床活动，事实真的是这样吗?诗安国际母婴会所的加盟老师这里给出了科学解释!希望可以给你带来帮助，具体情况如下：

　　产后坐月子，妈妈能不能下床活动?

　　医生表示：不管妈妈是顺产还是剖腹产，月子期间都要适当下床进行活动，而不是长期卧床静养，这样反而对身体恢复很不利。产后适当下床活动不仅能促进体内恶露的排出，加快子宫复原，还能加快腹部、盆底肌等部位肌肉的力量恢复，对妈妈有益无害。

　　最重要的是产后适当运动有助于消除负面情绪，增加食欲，从而促进妈妈的乳汁分泌，这样一来就能给宝宝提供充足的口粮。

　　不过，针对产后母乳喂养的妈妈一定要重视乳房的呵护，以免引发各种乳腺疾病。平时穿的内衣面料弹性要大，这样才能避免压迫乳房，造成堵奶。另外，每次喂完奶后，要注意排空乳房，以免残留的乳汁阻塞乳腺，引发乳腺炎。

　　产后不下床活动的危害

　　增加子宫脱垂的风险

　　产后妈妈的膀胱张力减弱，对膀胱内压的敏感度降低，是很容易发生尿潴留。若长期卧床不活动，充盈的膀胱就会往后挤压子宫，再加上子宫还尚未复原，当腹部压力增加时，比如打喷嚏、大笑等，子宫就会沿着阴道方向下降至脱垂。

　　引发便秘问题

　　产后妈妈的身体各机能还尚未恢复完全，特别是肠胃蠕动能力减弱，而月子期间吃的都是高营养食物，这样一来容易让妈妈出现消化不良。要是长期卧床不活动，就可能会导致便秘情况。

　　下肢出现浮肿

　　坐月子期间，妈妈体内血液都处在高凝状态，要是长期卧床不活动，血液就容易凝集在下肢静脉，从而形成下肢静脉血栓，导致下肢浮肿疼痛，严重时还会危及生命。

　　辟谣：坐月子期间，妈妈不能下床活动?产后坐月子，可并不是真的让妈妈躺在床上休息，不活动，而是在保证充足休息的前提下，多下床活动运动，这样才能让身体恢复得更快更好。所以，妈妈们可别再轻信这些谣言了。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。