产后恢复，宝妈应该坐月子吗?十月怀胎，一朝分娩，孕妈厉娜终于生完孩子。接下来要进入一个对绝大多数中国妈妈来说非常特殊敏感的时期——“月子”!

　　在胎儿、胎盘排出产妇体外之后，产妇的身体有一个复原的过程。这个过程大概需要42天才能完成——这就是产褥期。在这段时间里，产妇的乳房要泌乳，子宫要复原，身体要逐渐恢复正常。

　　那么，宝妈到底该不该坐月子，怎么坐月子?

　　育儿专家认为坐月子对产妇来说非常重要!它并没有不科学，在月子期间，产妇好好休息、好好恢复，确实是一件很重要的事情。只是产妇应该科学的坐月子，摒弃那些不科学的坐月子的方法。

　　很多传统的习俗，比如有的地方兴捂月子，房间不让通风，要捂上厚厚的被子;产妇不能洗头洗澡;产妇不让下地，更不要说到户外，不注意就会得月子病，虽然听起来是经验之谈，有些道理，其实稍加分析都是不科学的。

　　比方说产妇不可以洗头这个风俗的形成，源于旧时男女都留长发，洗发诸多不便，如果再加上没吹干就睡觉，一旦受冷受寒就引发头疼，慢慢形成了不准洗头的习俗。只要洗头后及时吹干，是很少出现头疼的情况的。

　　再有像开窗通风其实是很有必要的，产妇只用做好保暖就好。一般来说，产后第一天产妇应保证充足的睡眠和休息，剖腹产的产妇在24小时候就可以起床做轻微的活动，这对伤口愈合，消化通便等都有好处。

　　产后恢复，宝妈应该坐月子吗?女人怀孕太辛苦了、坐月子更辛苦，正常吃饭，正常喝水，食物种类多样，结构合理，营养充足，调整情绪很重要，没有那么多讲究的东西，所谓月子病其实不坐月子也会得，都是些常见病，和平时生活饮食习惯有关系，只是在月子里表现得更明显。平时生活习惯健康，孕产少受累。

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