坐月子是女人改善体质调理身体的好机会!你还不好好把握住?今日有一条消息上了热搜，不禁让人一惊，为何越来越多的老年病都找上了年轻人?

　　据了解，这一位33岁的衡水男子，一向觉得自己身高体重是正常的，认为自己很健康，没想到体检后，发现尿酸高、血脂高，还有中重度脂肪肝和甲状腺小结节。

　　真是让人没想到，年纪轻轻的90后，竟然会有一身老年病!

　　其实，这些慢性病近年逐渐年轻化，大部分是因不良的生活习惯的导致的。建议大家养成良好的生活习惯，有压力要学会适当的自我调节。

　　在这里不得不提一提坐月子这件事情了!

　　坐月子

　　说到坐月子，大家应该都不陌生，很多人和事实都有告诉我们，如果月子坐不好，会留下很多的后遗症，并且很难治好。

　　但是，同时，如果月子坐好了，对改善女性的体质也是有很大帮助的。

　　女人有三次改变体质的机会!

　　第一次：青春期，也是女性初潮期的时候。

　　第二次：生育期，即坐月子的时期。

　　第三次：更年期。

　　所以说，坐月子是女人改善体质的好机会，这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。

　　01体弱的月子妈妈调养

　　如果有宝妈在坐月子之前体质弱，经常感冒的话，是因为体寒，可以在坐月子期间多喝一些暖胃的温补汤，比如八珍汤和十全大补汤。

　　除了汤之外，还可以多吃苹果、草莓和樱桃，但是切记吃寒凉食物，这些水果在吃之前可以先在热水里面泡一下。

　　02体热爱出痘的妈妈

　　有的人平时还经常会手心出汗。此外还有容易长痘的情况。

　　这些人坐月子期间进行调理的时候，可以选择偏凉性补方药，甘露饮就是一个很好的选择，也可以多喝一些鲈鱼汤、排骨汤等。

　　忌口方面，不宜多吃姜和麻油，还有酒也要忌口。

　　03体虚易疲惫的女性

　　有不少的女性，都会经常感觉自己很疲惫，没有一点劲儿，稍微干点活就承受不住。这是身子虚的表现。

　　针对这一种情况，宝妈们可以多吃小米和红薯等粗粮来增强体质，另外还可以多吃鸡肉和鱼肉，来补补身体，好好调理一下。

　　另外，还可以根据医生的建议，适当地喝一些中药来调理，不过一定要听医生的叮嘱，否则在月子期间乱服中药对身体和宝宝的伤害是很大的。

　　坐月子对于女人来说确实非常重要，关于坐月子的事后续我们好好说一说!

　　建议每位家人都能在生孩子之前就了解一下坐月子的情况，否则万一有什么做错的地方，导致身体变更差就得不偿失了。