冬季怎样坐月子才健康?又一场冷空气来临啦，你们那里有没有下雪呢?冬天生宝宝的妈妈们，你们知道冬天坐月子的注意事项吗吗?盖厚被子?才不是呢，这都什么年代了。下面这三条冬季坐月子的健康小知识，请您收好。

　　一、保暖

　　二、饮食

　　诗安国际月子会所加盟的老师说，冬季临近过年，家里的大鱼大肉自然是少不了的，但是孕妈妈一定要注意，月子期间应该吃营养高又好消化的食物，尽量清淡一点，奶水也会好一点。至于过年的火锅之类的辛辣食物，尽量就不要碰了。另外，冬天的水果大多都比较凉，如果要吃记得加热一下，太凉的话会引起肠胃不适。

　　三、运动

　　孕妈妈们不要以为坐月子就真的是坐着。适当的运动对你绝对是好的，如果出门怕受寒受风，那就在室内做一些瑜伽之类的运动吧。做运动也有益于身体的恢复，如果一直躺在床上，别的先不说，这一个月你该长几斤肉呀，出月子后以前的衣服可都穿不了了。

　　冬季怎样坐月子才健康?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。