月子水果怎么吃?你需要知道这些!水果中的营养元素众多，包括矿物质、维生素、纤维素等等，产后食用水果可以为身体进行营养补充，让身体得以复原。针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助!

　　一：

　　坐月子吃水果的好处

　　帮助复原：水果中的营养元素众多，包括矿物质、维生素、纤维素等等，产后食用水果可以为身体进行营养补充，让身体得以复原。

　　预防便秘：很多水果中都含有纤维素，可以帮助新妈妈调节肠胃功能，有效防治便秘;协助育儿：水果还能调节新妈妈的胃口，增强食欲，帮助下奶，让新妈妈在养育宝宝上更加得心应手。

　　二：

　　提醒注意事项

　　水果切勿食用过量，以免影响进食主食，导致营养不良，而且要远离寒性、凉性水果，如西瓜、梨等等。

　　刚经历过分娩的女性，身体非常娇弱，身体细胞也很是松弛，而某些凉性水果含水量较多，若产后食用过量，会干扰细胞收缩功能，影响恢复，因此建议女性分娩后前两周不要食用水果。

　　市面上很多水果都会有一定的农药残留，因此月子期宝妈吃的水果应该削皮，刚从冰箱拿出来的水果，应该放置常温再吃。

　　三：　　木瓜

　　说到木瓜，很多人都会想到“丰胸”，其实它的功效很是繁多，包括调节血压，消除浮肿，美体减肥，而且木瓜含有极其珍贵的木瓜素，能够高效地分解蛋白质，帮助人体吸收营养。

　　对于新妈妈来说，它还是“下奶圣品”，母乳较少的妈妈可以将木瓜与鱼炖煮后食用，能有效刺激乳腺的分泌。

　　木瓜炖鲫鱼：鲫鱼肉质细嫩，含高量的蛋白质，木瓜营养丰富，具有通乳、丰胸，消食润肺的作用，与鲫鱼配合在一起，这道汤对那些生了宝宝等着哺乳的妈妈，是个很好的食疗方法。

　　四：　　橘子

　　橘子中的VC含量很是丰富，在保护血管，防止出血方面非常有效，一般来说，女性分娩后子宫会有较大范围的创面，出血量也很多。

　　月子水果怎么吃?你需要知道这些!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。