产后一定要重视这几个方面，不然月子就算白做!

　　坐月子对刚生完孩子的妈妈来说非常重要，宝妈可以在任何时候强大，只是月子一定要坐好，不然后悔的是自己。我是孩子是我自己带，所以熬夜啥的，出了月子眼睛就不行，有阳光了眼睛都睁不开，还掉泪，后悔ing。产后妈妈若想让自己身体更加健康，一定要重视这5个方面，不然月子就算白做，害苦的可是你自己!

　　1、腰酸痛

　　刚生完宝贝的新妈咪，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫未能很快完全复位，此时新妈咪如果不注意，猛然弯腰拾捡东西，或者因为便秘而蹲厕时间过长，便会牵引、拉伤韧带;同时，因久蹲、久坐，抱宝贝等也会造成局部血液循环不畅，使肌肉受压、劳损引起酸痛。

　　2、正确的洗漱

　　并非坐月子期间严禁洗澡，不过洗澡也有讲究，淋浴首选，不要坐浴或者盆浴啊，免得水倒流回去引起妇科病。而且不要洗太长时间小心缺氧或者发晕，而且洗过后要马上擦干，受凉了可就不好了。另外，孕妈产后为了补充营养，会吃很多的东西，所以一定要勤刷牙，保护自己的牙齿。

　　3、不排恶露?

　　对于剖腹产的妈妈来说，按压肚子简直要命，那酸爽的痛楚，让你一辈子都忘不了!可就算再痛也得忍，因为按压肚子是有主排除恶露，帮助子宫快速收缩，要是恶露没有及时排除，情况严重的甚至会导致产后大出血的。

　　4、哺乳

　　产妇一定要让宝宝多吃母乳，多吮吸才会增加乳汁的分泌，哺乳时间不宜过长，哺乳的时间可以通过婴儿的要求和奶涨的情况定，尽量选择侧卧，因为产妇体弱，不宜太过劳累。

　　5、注意环境通风

　　凉风直吹，容易产生关节疼痛。通风换气时，室内温度变化不超过2～3℃。

　　诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。