孕期上火怎么办?有什么方法上火从中医理论来解释就是人体阴阳平衡失调。长期处于较高的温度、闷热的环境，还有吃了辛辣的食物，或者工作生活压力过大等都会引起上火。孕妇作为特殊人群，由于怀孕体内激素产生了变化，上火的症状也就比较严重，不仅给自己增加了负担还会影响孕期饮食等，不利于胎儿的营养吸收。

　　因此孕妇上火怎么办，有什么办法吗?诗安国际认为上火可大可小，但是孕期上火一定要非常重视，在症状小的时候适当采取方法及时抑制，避免更严重的后果。孕妇上火怎么办应该多吃清淡的食物还要多吃粗粮多喝水，不要吃容易上火的食物，吃一些清凉解毒的食物。

　　现代的人都喜欢熬夜，睡眠严重不足，虚火就会上升，很多孕妇喜欢吃瓜子、花生、巧克力、薯片等热性零食，体内热量堆积太多导致脸部发很多痤疮。这样的上火一般来自内热，所以吃的清淡能改善皮肤状况，还要注意劳逸结合防止劳累过度。

　　吃了过多的油腻辛辣食品会导致脾胃受损，严重的话会出现口角糜烂。对于这样的上火应该多吃豆类、小米等粗粮和绿色的新鲜蔬菜，不要吃油炸和辛辣的食品，还有烧烤火锅等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。

　　如果有便秘或者痔疮一般与平时的饮食和作息有关。吃了过多的精细食品从而减少粗纤维的摄入，容易引起大便干燥，这个时候孕妇应该选择添加帮助肠胃蠕动的孕妇奶粉，除此之外有些孕妇一直会长时间的坐着或者躺着，由于活动减少肛门处的静脉回流受阻，容易引发痔疮。

　　因此需要多喝水，多吃蔬果，不要喝饮料，每天要保持大便通畅适当进行锻炼。有的孕妇会牙龈肿痛、口腔溃疡、胃火等甚至出现精神不好、嗜睡等症状，对于这样的上火就要吃清凉解毒的食物了。不要吃巧克力薯片辣椒羊肉等燥热的食物。

　　孕期上火怎么办?孕妇不用太过于担忧，掌握好方法就能轻松应对上火。平时减少在外玩耍的时间，不要熬夜，多休息，饮食营养要均衡，这样对孕妇和胎儿都好，避免吃高脂肪高热量的食物。