冬季孕期营养需求都有哪些？怀胎十月，最难过的季节除了夏季就是冬季了。寒冷的冬季孕期营养需求都有哪些呢?如何才能让准妈妈们能平平安安度过冬季是每一位准爸爸都应该要了解和注意的。下面一起来看看诗安国际的育儿对于冬季孕期营养需求的建议。

　　冬季的蔬果较少，加之气候寒冷，孕妇也容易患上感冒等症状，这个时候对于孕期营养需求就要尤其注意了。虽然很多超市都能买到反季节的水果和蔬菜，但对于孕妇来说要尽量避免食用这些反季节的蔬菜，诗安国际的营养建议准妈妈在冬季可以多吃一些耐储存的水果。

　　比如苹果和柑橘。 在冬季能为准妈妈提供足够的孕期营养需求并且排的水果要数苹果了。自古以来苹果就有 “记忆果”的说法，老人们常说，一天吃一个苹果，医生都不来找我。苹果中不仅含有丰富的微量元素，同时还有脂质、碳水化合物和多种的维生素，尤其是苹果中的纤维素，胎儿大脑部海马区的发育有很好的作用。

　　冬季孕期营养需求都有哪些？阳光中的紫外线有杀毒作用，温暖的阳光还能缓和准妈妈的心情减少孕期抑郁症的发生。 冬季孕期营养需求是每一位准妈妈和准爸爸都应该重点注意的，准爸爸们一定要让准妈妈平平安安度过冬季。如果在大家这面还有什么问题的话可以拨打诗安国际月子会所的咨询热线400-088-0194进行详细的了解。