出现孕期身体疼痛如何解决?孕期总是一个让人提心吊胆的时间，无论是准妈妈还是准爸爸甚至是身边的家人，都生怕出现什么意外，对于孕期营养保健有哪些重要性 也是一点儿都不敢轻视，但是就算是这样，很多女性还是会出现孕期身体疼痛现象。这些身体疼痛可能不是大问题，但是同样会影响妈妈的休息和心情，那么如果出现孕期身体疼痛应该怎么办呢?

　　1. 手腕疼这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状，感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉。

　　可以适当减少使用电脑的时间，如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上(这样可以减轻对腕神经的压迫)。当感觉手指上有针扎般的疼痛时，轻轻按摩手指5分钟。腕管综合症多在夜间发病，因此睡觉时在手和手腕下垫一个枕头。

　　2. 腰背痛怀孕的任何阶段都会出现腰背疼痛，在怀孕的最后几周尤为突出。这是随着胎儿的长大，腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致的。在捡东西时注意弯曲膝盖。不要提重物。坐时可以用垫子垫在背部的凹处。

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