坐月子吃什么好 6大滋补食谱补身体？除了产后多长时间可以同房或产后多久回来月经外，产后饮食也是必须注意的一大问题，尤其坐月子的妈妈。那么，坐月子吃什么好呢?下面介绍给妈妈们推荐的6大滋补食谱，让身体尽快恢复，并增加乳汁的分泌。

　　骨头汤?为你的身体补水并促进乳汁分泌。

　　坐月子吃什么好 滋补食谱补身体

　　产后头几天你会出很多的汗，加之分泌乳汁，身体的需水量增加了。如果在产后及时喝一些骨头汤，便可为身体快速补水。

　　玉米须茶?消除水肿并预防身体肥胖有些产妇在分娩后会出现小便不利，身体浮肿的现象，大量补充水分时容易加重心脏的负担。

　　海带菜?减少你的子宫出血并为身体补碘、带菜不仅是一种味美价廉的滋补品，还富含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养。

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