“妈妈腕”的原因与怀孕、分娩有关的因素?怀孕后期及产后，因为体内激素水平的变化，易引起手腕韧带的水肿、肌腱韧带也变得松弛、强度变差，长时间活动减少，使肌力减退。月子期间由于产妇气血虚弱，若受风寒侵袭，寒气则滞留于肌肉、关节间，就容易引起肌腱、神经发炎。

　　简单的按摩 　　

     1.用一只手轻柔地按摩另侧腕关节2～3分钟。

　　2.用拇指点按另侧腕关节痛点，同时另侧腕关节做旋转运动1～2分钟。 　

　3.双手五指相互交叉做摇腕运动约2分钟。 　

　  4.用一只手拇指按另一只手侧腕关节4周，按压2～3次后，再做另一侧腕关节。进行上述治疗，部分病人在一个月内症状得到改善。坚持下去会很快痊愈

　　治疗期注意事项

　　避免腕及手指的活动及用力;　患部不可受压;做推拿按摩治疗时，不可用力过猛，自己更不要用力揉动患处。

　　刚生过孩子之后，要求妈妈不亲自喂奶、换尿布也是不可能的。每位妈妈都会忍不住抱起哭泣中的婴儿，可是常常这样，手腕就得不到很好的休息，症状得不到改善。有的“妈妈腕”恢复时间较长，甚至达3个月、半年仍未痊愈。此时，做爸爸的要多体谅孩子妈妈，主动地多承担家务、多照顾婴儿，使“妈妈腕”尽早康复。

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