科学坐月子 养出好身体？老人家往往会告诫新妈咪，在月子里不能洗澡不能下床，不能喝水不能吃盐，但实际上，这些“不能”尚没有证据来佐证。所以，新妈咪科学坐月子，完全可以摒弃这些老观念。坐月子不能喝水，只能喝米酒吗?

　　【错】喝米酒未必好，酒影响乳汁

　　据过来人说，刚刚生完孩子的产妇不可以喝水，包括浓汤、饮料、牛奶等，只能喝米酒。话说是因为生完娃之后本来浑身就呈水肿状态，所以喝水会造成无法顺利去水肿，将来容易得风湿病或者神经痛。真的渴了，只能喝烧开的米酒。注册好孩子网站，为您定制更多怀孕知识点>>[立即注册]

　　所以，新妈咪千万不要轻信这一谣言，渴了就喝水，饿了就吃饭，别拿米酒当回事。

　　坐月子真的一点儿盐都不能吃吗?

　　【错】适量吃盐，产妇宜口味清淡

　　坊间有些说法认为，吃盐之后会造成体内的水分浓度低于肠胃，所以多余的水分无法顺利排出，所以才会坚持让产妇一点盐也不能吃。也有一些作为过来人的妈咪在抱怨，那一多月的日子里，远离了盐才知道，原来没有味觉的世界是多么的可怕。

　　盐在烹调中的主要作用是调味和增强风味，因为盐含有碘化物，能保持蔬菜的色泽和解除微毒，还可使蔬菜黄叶返绿。但产妇并非一点盐也不能吃，只是建议吃的口味淡一些的。特别是母乳喂养的宝妈，吃的盐过多，容易通过乳汁被宝宝吸收，而宝宝的肾脏功能还不完善，会对宝宝的身体不好。

　　刚坐完月子就来了大姨妈正常吗?

　　【正确】产后恶露4-6周消失，月经才会真正到来

　　在孕期的十个月里，孕妈咪与大姨妈和平相处，互不相见。当生完宝宝的时候，大姨妈立刻就来拜访了，这种情况正常吗?

　　一般情况下，新妈咪在分娩后，产道会流出如月经一般的血状分泌物，这实际上并非是月经，而是由胎盘着床位置的出血，混着残留在子宫的蜕膜、组织碎片及黏液等分泌物，俗称为恶露。

　　恶露的排出也是有规律可循的：在最开始的4-5天，恶露量多且呈红色;产后一星期后，恶露量逐渐减少而变成褐色;第10天以后，颜色变得更淡，慢慢地由黄色转为白色，没有特殊的气味。恶露一般在产后4-6周消失，当恶露告别之后，月经才会真正到来。