秋季如何坐好月子?立秋过后，暑气却一时难消，仍有“秋老虎”的余威，所以又有“秋后一伏热煞人”的说法。同样谁炎热的天气，秋天坐月子和夏天坐月子却有不同哦。立秋后，在高温热浪下的新妈妈要怎样坐月子呢?

　　保证营养摄入和充分休息

　　由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的件事就是让新妈妈美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。

　　睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。

　　为维持体内蛋白质的平衡，新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。

　　蔬菜和水果是八月坐月子的新妈妈不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C，经常调剂食用对防止产道感染极为有益。

　　秋季如何坐好月子?秋老虎坐月子并不可怕，新妈妈保持乐观心态来面对吧。以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!