生活注意事项?补充叶酸,孕初期准妈妈要补充叶酸，它是合成核酸所必需的元素，也是胚胎发育过程中不可缺少的营养物质。叶酸可以明显减少无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的发生。如果缺乏叶酸，还可能增加流产、早产、以及胎儿生长迟缓的机会。

　　国民健康局也建议已婚妇女，如果计划怀孕，在孕前的三个月就开始补充，而且持续到怀孕12周，每天补充4毫克的叶酸。摄取叶酸来源，不妨从食物着手，例如：多吃深色蔬菜水果。

　　避免烟酒

　　饮食方面，几乎所有的食物都可以吃：「但是不能过量，而且要注意卫生问题。」不洁的食物可能造成病毒感染，导致流产的可能性增加。而中医方面，则特别叮咛孕妇不要食用意仁，理由在于属性寒凉，且古籍记载有滑胎作用，避免。

　　另外，吸烟、饮酒和饮用过量的咖啡对胎儿影响至巨，孕妇必须禁止，当然毒品就更不用说了，无论怀孕与否，完全碰不得。

　　充足睡眠

　　怀孕初期，孕妇常常会感觉到精神不济，动不动就想睡觉，这是正常的生理现象。由于孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消秏快，血糖不足，都是嗜睡的原因。所以充足的睡眠对孕妇来说很重要，准妈咪疲倦时，可以小睡片刻，有助于恢复精神。

　　生活注意事项?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!