孕妇什么时候补钙好吧？每个孕妇的健康是家庭最关心的事情，孕妈妈们的身体健康不仅关系着自身的健康，还关系着宝宝的发育!孕妇补钙是非常重要的哦，孕妇什么时候开始补钙比较好呢，孕妇补钙到什么时候呢?各位准妈妈们还不知道该怎么补钙的话，赶紧听介绍一下孕妇什么时候补钙好吧!

　　孕妇补钙汤

　　孕期需要补充各种营养元素来给予胎儿营养，特别是钙质，孕妇可以通过食疗来补钙，孕妇可以吃一些海带、豆腐、鱼类、排骨、瘦肉等富含钙质的食物来补钙。来看看孕妇补钙汤是怎么做的?

　　1、海带豆腐汤

　　原料：蛤蜊、北豆腐、海带、葱、姜、盐等适量。

　　做法：1、蛤蜊加葱、姜熬至浓汤;2、豆腐、海带切块取汤煮熟加盐少许即可.

　　营养提示：该汤富含钙、磷、铁、碘、维生素E等，可有效改善孕妇抽筋、脸浮肿、关节痛、乏力等现象。

　　2、奶汁烩生菜

　　原料：生菜、西兰花、牛奶、上汤。

　　做法：把生菜、西兰花切小，炒锅中油烧热，倒入切好的菜;加食盐、上汤等调味，盛盘，西兰花在中央;煮牛奶，加一些上汤，用食盐、淀粉及味精调味，熬成稠汁，浇在菜上。

　　营养提示：与一般的蔬菜制作方法相比，奶汁烩菜可有效地提高菜肴的钙含量，其淡淡的奶香也更能迎合准妈妈的胃口。

　　3、排骨萝卜汤

　　主料：白萝卜一大根，小排骨，姜片，八角，葱，料酒少许。

　　做法：1萝卜横切，每片约三厘米厚，不必太薄。再对切，成月亮形。2、排骨飞水，即放入沸水中略煮，而后用冷水冲干净，以便去油去血水。3、汤锅装水，将排骨冷水下锅，加姜片，八角，葱，料酒少许，用高压锅煮20分钟4、20分后，倒入汤锅，把浮沫除去，放萝卜。5、再20分后，放盐。

　　孕妇什么时候补钙好吧？以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!