坐月子饮食调养的这些坑，你中了几个
发布时间:1504594961 来源:诗安产后恢复中心作者:admin
关于准妈妈来说，整个孕期要预备的工作实在太多，从奶嘴衣服尿不湿，到医院月嫂营养品，这全部都是为了一同的目的：宝宝健康，妈妈省心！
但是，当我们真实成为妈妈，首要面对的就是坐月子，关于坐月子过程中最重要的问题——吃，我们却常常没有更好的挑选。
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白叟包揽月子族——省力往往不省心
佳佳是典型的乖乖女，坐月子之前全家就早早商定好，让妈妈来和婆婆一同照料佳佳坐月子。
两个妈妈都是十分干家务的能手，生活经验更不用说，到时分一个照料佳佳，一个照料宝宝，妥妥的定心！但是现实却恰恰相反，佳佳妈妈是北方人，而婆婆是规范的南方人，平时饮食习惯就有很大的不同，关于坐月子应该怎样吃，主意更是截然不同。
常常由于吃蹄髈汤仍是酒酿蛋，或许吃烙饼仍是烂糊面而争论不休。最终常常为了照料两个白叟的感触，每一样都要吃一些。这样一个月子，每个人都要小心翼翼，佳佳的身体由于没有得到不错的保养，恶露很长时刻没有洁净，还隔三差五上火奶结。
佳佳说：“本认为白叟来能够安心做个好月子，没想到这么心累，身体也没有保养好！“
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月嫂上门月子族——花大价钱吃闷亏
小文是公司白领，全部以功率为先。所以关于坐月子也是“的工作找的人”，早早就定了一个一万两千元一个月的月嫂，期望在月子期间，不要增加家人的负担，自己也得到保养。
这个月嫂的确也没有让她绝望，对照料宝宝十分，喂奶拍嗝换尿布，家里所有人都对她的才能十分认可。但是渐渐的小文觉得有些不对劲，每天月嫂给自己预备的饭菜改变十分少，辗转反侧就几道菜。
特别月子后期，小文发现自己身段没有恢复的痕迹反而又长了一两斤，并且常常上火便秘，很不舒服，期望月嫂调整一下每天的饮食。
但是月嫂说：“他人都是这样吃的，我也是按照校园教我的办法烧给你吃的，他人吃了也没有怎样发胖，估量你的体质欠好，再说哪有生完孩子不发胖的呢？“似乎有些道理，月子完毕以后，看着自己脸上的黄褐斑和变形的身段，小文有苦说不出。
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网络攻略族——投机不能取巧
乐乐是个90后，做什么都掌握时代潮流，生孩子比同龄人超前，对坐月子的更是要找到不错攻略。
在怀孕初期，乐乐就开端搜索各种月子宝典，“坐月子不得不喝的10道汤”“月嫂月子餐谱”“五星级月子会所月子餐”等等，塞满一个U盘。
本认为已经找到做好月子的不错办法，哪知道在实践运用的时分，才发现这些“不错办法”常常互相矛盾。
这本书里引荐吃鸡，那本书里引荐吃鱼，最终担任烧饭的阿姨表明溃散，乐乐只能发话：“您看那个便利做哪个吧，究竟我也不知道哪个才更好！”
其实，由谁照料我们坐月子并不是最重要的，重要的是找到最正确的坐月子的办法！听白叟的、月嫂的或许网友的，最大的问题就在于：她的主张也对，但是只适用于她自己！你需求找到最适合你的保养办法！
比方：绝大多数的月嫂或月子宝典都会引荐当归生姜羊肉汤来帮助新妈妈缓解疲惫、弥补元气，殊不知关于阴虚体质的妈妈来说是不宜食用的。
由于阴虚体质的妈妈本就阴虚火旺、唇舌简单枯燥，若是食用羊肉汤，简单造成失眠和便秘，关于他们更应该吃菌菇类或玉竹沙参老鸭汤来滋补身体，调配具有调度成效的茶喝汤，方能有用帮助妈妈们调度身体，让乳汁足够，一起均衡的膳食调配能很好的控制卡路里摄入，完成奶多不胖的目标。
