诗安母婴介绍做月子的重要性!坐月子是产后妈妈改善体质的不错时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子也不无道理，千万不要认为以前的说法都是错的，有一部分还是很有道理的。

　　坐月子一般从两方面入手：生活和饮食

　　生活方面

　　1、一定要注意休养。产后不要总是躺在床上，人会越躺越废，适量的下床走动有益身心健康。

　　2、收腹带是产后妈妈必备装备，可以固定内脏，防止其下垂，预防一些妇科疾病。同样可以辅助妈妈收腹塑形，尽快恢复体型，当然它起到的只是辅助作用，主要还是靠运动和饮食。

　　3、产后要注意洗澡，老观念认为坐月子期间都不能洗澡洗头，其实是错误的，顺产妈妈3天后就能洗澡，剖腹产恢复的好两周就可以了;剖腹产的妈妈无法洗澡，但要经常擦身和清理私处，避免引起细菌感染。夏天出汗量大洗澡必不可少.

　　4、坐月子很无聊，就像坐牢，伤神劳力的事要少做，如果闲着没事做，可以做些小家务，但时间不宜过长。

　　5、坐月子一个月期间内一定要杜绝夫妻生活，因为妈妈身体还没恢复好，身体对外界有害物质的抗性不高，非常容易给身体造成伤害。

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