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孩子长高的两个黄金睡觉时间

发布时间:2017-09-20 11:45 来源:诗安产后恢复中心作者:消息

  孩子长高的两个黄金睡觉时间!下面来看看诗安国际母婴会所的老师介绍!其实每个家长都希望孩子长高个,有的时候就爱在一起比较,说我家孩子长高了几厘米,变化怎么样的大。但是孩子的身高有很大一部分是来自于基因,有一部分是来自后来的培养。比如,多补充营养,多运动。其实,孩子的身高还和睡觉时间有关系呢。

  

 

  因为身高是生长激素决定的,而生长激素来自于脑垂体的分泌,而脑垂体的分泌不是什么时候都有很多的,而是有一个时间段。也就是说,在脑垂体分泌最多的时候,身高是生长最快的。

  

 

  生长激素分泌最多的时间是早上的5:00~7:00,还有21:00到1:00,所以孩子要在这个时间段里面保持睡眠状态,才更有助于孩子长高。但是,这里的睡眠状态是要求良好的,也就是我们所说的深度睡眠。如果在这两个时间段里面没有熟睡,那么孩子就会错过了。

  

 

  白天的时候,孩子也是不受控制的,有的时候天一亮可能有光亮,孩子就会醒。而且从小就被教育要早睡早起,我一个同事,因为家里离着学校比较远,每天都要早起赶时间做饭,送孩子,有的时候孩子在六点多就会被叫醒,那时候大脑还没有休息过来,总是会哭闹。

  孩子长高的两个黄金睡觉时间!以上老师的介绍,您是不是也有了一些的了解呢,如果你有不清楚的地方,可以咨询我们的在线老师,老师会真诚的给您答复!

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