想让宝宝聪明漂亮 孕期要吃对才行?诗安国际母婴会所的老师说，很多准妈妈准爸爸都希望自己的宝宝将来能够非常漂亮和聪明，漂亮又聪明的小宝宝的确十分讨人喜爱，想要让宝贝更加地漂亮和聪明，准妈妈要注意了，孕期要吃对食物才行。那么吃什么好呢?具体情况如下

　　多吃美肤食物

　　准妈妈在孕期可以多吃一些美肤食物，例如富含维生素C与维生素E的食物，维生素C可以预防皮肤的黑色素沉淀、维生素E可以对抗肌肤的衰老和氧化，准妈妈在孕期多吃富含维生素C和维生素E的美肤食物，可以令日后生下来的宝宝皮肤更加白皙细嫩。比如，可以多吃葡萄、番茄、苹果、鲜枣、樱桃、草莓、猕猴桃等等。在吃出宝宝的好皮肤的同时，孕妈咪也能够有效护肤，避免皮肤干燥粗糙变黑长斑。

　　多吃养发食物

　　有些新生儿宝宝的头发又黑又亮，看起来十分有精神，也更加漂亮好看。准妈妈孕期可以多吃养发的食物，这样日后的宝宝也会有一头乌黑靓丽的头发。养发的食物有芝麻、玉米、核桃、紫菜、鸡蛋、牛奶、豆类以及绿色的蔬菜等等。

　　这些养发食物可以让胎宝宝的发质得到良好的改善，不仅让宝宝出生后头发浓密乌黑，而且会更加油亮有光泽。

　　想让宝宝聪明漂亮 孕期要吃对才行?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!