坐好月子可以改善体质!诗安国际母婴会所的老师说，十月怀胎，一朝分娩，新妈妈生了宝宝后，身体比较虚弱，产后时期，妈妈的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素排出体外，如果产妇的月子坐得好，身体的体质当然是不一样的，下面我们一起来了解下!

　　、在坐月子的期间，房屋要通风

　　保持室内空气的清新，减少细菌的滋生，让产后妈咪也可以有更好的精神状态，因为心理变化跟环境因素还是有一定的影响的。产妇的穿衣，被褥要适当，传统方式要捂要热其实并不是特别好。

　　第二、注意饮食的调理

　　无论是顺产还是剖腹产对于身体都会有损耗，此时要通过科学的调理来补充气血，产后最初几天不建议大补，吃些易消化，富含营养不油腻的食物为佳，像是米粥，面汤等。等身体渐渐复原后，可以增加些富含优质蛋白的食物比重，像是牛奶，鱼肉，鸡蛋，肉类等。

　　第三、注意情绪的变化

　　情绪的变化顺利地完成了分娩，产妇从长时期的紧张中解脱出来，在松一口气的同时，又陷入了一种虚弱状态。从分娩的第4天起，自主神经系统的各种症状，如头痛、失眠、倦怠感、心悸、眩晕、出汗、下腹部的胀满感、疲劳感、食欲缺乏等，都容易出现。

　　坐好月子可以改善体质!以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!