大人饭 宝宝餐 一锅出?宝宝到吃辅食的时候，如果要特地给宝宝准备辅食其实还挺麻烦的，宝宝的适量又不大。如果能大人和宝宝的饭一起做出来，那就方便多了。本篇教大家怎样就地取材，将大人和宝宝的食物一锅出。

　　◆一起炖 稍微改变下烹饪的方式，就可以给全家人准备的晚餐同时顺带把宝宝的饭也做出来。比如，大人吃炖肉的时候，可以给宝宝炖蔬菜。

　　◇成人食谱：蔬菜咖喱鸡 原料：鸡肉、土豆、胡萝卜、口蘑、姜片。 做法：

　　1.鸡腿去骨、去皮，切大块;土豆、胡萝卜去皮切块;口蘑一切为二;姜切片。

　　2.鸡肉洗干净后倒入锅中，加入土豆、胡萝卜、蘑菇以及姜片和香叶，倒入足量水将没过材料，中火煮开后以小火慢炖至鸡肉熟。 3.夹出给宝宝做晚餐的足量土豆、胡萝卜、蘑菇和鸡肉。 4.倒出多余汤汁后，趁热放入咖喱块搅拌融化，然后以小火把汤汁煮到黏稠。

　　◇宝宝食谱：蔬菜鸡肉泥 做法：

　　1.将留给宝宝烹饪的土豆、胡萝卜放入碗中，用勺子压成泥。

　　2.鸡肉切成碎末。

　　3.蘑菇放入搅拌杯中搅拌成泥。

　　4.把蘑菇鸡肉和蔬菜混合即可。

　　适合年龄：8个月以上。

　　◆一起蒸 蒸饭的时候，还可以将宝宝的饭菜放入锅中一起蒸，或者蒸蛋羹、豆腐、肉。

　　◇成人食谱：蔬菜米饭 原料：胡萝卜、香菇、大米。 做法：1.胡萝卜、香菇切丁，胡萝卜留少许给宝宝; 2.大米淘洗干净放入锅中，加入胡萝卜丁和香菇。

　　◇宝宝食谱：鱼片鸡蛋羹配胡萝卜菜花泥

　　1.鸡蛋打散、加2倍水搅拌均匀，倒入小碗中备用;鱼肉切成鱼片、挑去刺备用。

　　2.将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中，加入切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花，按下煮饭键。

　　3.煮饭程序进行一半时，即米已经吸收了水分，但米还比较硬的时候，小心打开锅盖，将盛了鸡蛋液的小碗塞入大米中，盖上锅盖继续煮饭程序。

　　4.饭煮好后，打开锅盖，把鱼片夹在已经凝固的蛋羹上，然后即刻盖上锅盖继续焖约7～8分钟即可。

　　5.鱼片蒸熟后，打开盖子，取出菜花和胡萝卜研磨成适合小宝宝的形状。 适合年龄：1岁以上。

　　大人饭 宝宝餐 一锅出?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!