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产妇专护

发布时间:2013-05-18 14:37 来源:诗安产后恢复中心作者:admin

一、产后该不该洗澡
     
有一种观点是,女人在坐月子期间洗澡容易沾上邪气,所以产妇不要洗澡,这种观点其实是不科学的。产妇分娩时出血,分娩中体力消耗,都会削弱身体抵抗疾病的能力。产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁,多种液体混在一起,散发出难闻的气味,不仅产妇本人感到不舒服,病菌也会趁虚而入。尤其是在夏天,容易出汗产生异味,各种细菌也在这个季节趁虚而入,会对产妇的健康没有好处。因此产妇还是要洗澡勤换衣服,才能保持健康。
      淋浴后,84%的产妇气色好转,睡眠加深,排便正常,较快恢复体力。夏天产后3天便可洗浴,冬天宜在产后1周洗。洗澡的次数要比正常人少为宜。
      一般认为,正常分娩的产妇分娩后2 ~ 5 天便可以洗澡,但是不应早于24 小时,以选用淋浴为佳。产后6 周内不宜洗盆浴或在大池洗浴,以免不洁水流入生殖道,引起感染。洗澡前应避免空腹,防止发生低血糖,引起头晕等不适。洗澡时间不宜过长,每次5 ~ 10 分钟即可。室温20℃最为适宜。淋浴水温宜调节至34 ~ 36℃。如果分娩过程不顺利,出血过多,或平时体质较差,不宜勉强过早淋浴,可改为擦浴。洗完后应吃点东西,以补充耗损的气血。
   
      诗安国际产后修复会所为您提供两种产妇药浴的方法:
      防风生姜方药浴:防风50 克,生姜50 克,捶破,用水洗净,煎水去渣洗浴。
      用法:先用清水洗净身上尘垢,再用药水遍体擦洗,若皮肤长疮疖者,宜先浸泡片刻再擦洗,洗毕,擦干即可,切忌用水清洗。
      功效:通利血脉,防风寒,暖肌肤,祛风除湿。尤宜于素有风寒湿痹、肌肉关节疼痛。
      桃皮柳枝方药浴:桃树白皮150 克,柳枝250 克,用水洗净,煎水去渣洗浴。
      用法:先用清水洗净身上尘垢,再用药水遍体擦洗,若皮肤长疮疖者,宜先浸泡片刻再擦洗,洗毕,擦干即可,切忌用水清洗。
      功效:香身避秽,通利血脉,防风寒。 
二、产后天必做的六件事
      从产房出来那一刻起,产妇就开始坐月子了,这个月子过得好不好,直接关系到产妇以后是否会留下后遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养,尤其是产后天该做的六件事。
   1、争取时间休息
      分娩过程耗尽了产妇的体力,天最重要的是休息,以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室,宝宝与母亲在一起,大约每隔3-4小时就要哺乳了,又要给孩子换尿布,孩子一哭闹,母亲就更没时间睡觉,所以母亲应争取时间休息。
  2、产后尽快排大小便
      顺产产妇应多喝水,尽快排次小便。因为在生产过程中,胎头下降会压迫膀胱、尿道 ,帮助膀胱功能的恢复,憋尿时间太长,膀胱过度充盈会影响子宫收缩,导致产后出血。
  3、初乳不可浪费
      一般来说,孩子生下来以后,母亲天有少量粘稠、略带黄色的乳汁,这就是初乳。初乳含有大量的抗体,从而保护婴儿免受细菌的侵害,所以应尽可能地给婴儿喂初乳,减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。
  4、哺乳的行为可刺激大脑
      大脑发出信号增加乳汁的分泌,必须要尽早哺乳,形成神经反射,增加乳汁的分泌。母亲也可多吃一些增加乳汁分泌的食物,如花生煲猪蹄、鱼汤。
  5、多吃蔬菜避免便秘
      很多广东人认为,产后不能吃凉的食物,所以产妇对青菜、水果碰都不碰,这样最容易发生肠燥便秘,多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果,对防治产后便秘十分有益。刚生产完,要注意对会阴部的护养,大小便之后都应用温开水冲洗。
  6、产妇多汗应注意清洁
      产后出汗量多,睡眠和初醒时更多,有时可浸湿内衣,常在数日内自行好转,这是正常生理现象,并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单,居室要通风,如果不让新鲜空气进入室内,产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。
 

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