孕前保护生育能力的10件事
发布时间:2017-08-15 11:12 来源:诗安产后恢复中心作者:admin
一、二胎备孕，评价生育能力的4大好处
1、提前发现孕育问题
查看出影响生育力的疾病（遗传、本身免疫、手术因素等），给予及时纠正医治，下降妊娠并发症。
2、防止胎儿出生缺点
依据评价成果，对有遗传代谢病做出前期确诊，及时医治，防止胎儿出生缺点。
3、进步女人怀孕时机
依据评价成果，对孕育机能合理调理，科学辅导受孕。
4、进步男性生育力
老公超越35岁妻子流产的几率比老公是25-29岁时添加了60%，女人流产危险和胎儿变形受男性生育力影响大。
二、二胎备孕，维护生育能力的10件事：
1、享受性运动——年青2.5岁
查询发现，坚持规则性爱女人的身体年纪比早早戒掉这一口子的女人年青2.5岁。除了更热爱生活，规则的高潮体会能添加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物能够充任精子的护驾使者和开路先锋，削弱阴道内的酸性环境，使精子简单存活。并且，性兴奋时，宫颈口也会为精子翻开方便之门，利于精子进入而使受孕成为可能。
2、坚持健康体重——太胖太瘦都是过
有运动习气的女人罕见超重，而体重也与女人的孕力有关。发现了两个极点——太重或许太轻的人都不简单怀孕。原因是体重过低会构成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素缺乏，使卵巢削减卵子的出产，逐渐引发缓慢不排卵及不孕症。而体重过重则会构成体内雄性素添加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致缓慢不排卵及不孕症。
3、吃素虽好——但不是全素
将参与试验的女人分红两组，其间一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而别的一组则正常进食。在为期6周的瘦身方案完毕后，研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且在运动量相同的的条件下，吃全素的瘦身女人中有78%的人呈现了中止排卵的生理现象，并且简直全组人的月经周期都比正常时刻短。但是在正常饮食的一组中，67%的女人排卵正常，月经周期也没有明显变化。
4、弥补维生素E——给卵巢加油
美容店用精油保养卵巢，但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等抵达深埋在体内的卵巢的。更好的保养卵巢的方法是添加食用油的摄入。由于各种食用油都含有很多的维生素E，维生素E，又名生育酚，动物试验发现，恰当弥补维生素E能够推延性腺萎缩的进程，起到抗衰老的效果。维生素E的每日摄入量为150-300毫克即可。
5、少穿紧身衣——以防子宫内膜异位
英国科学家最新的研究报告指出，紧身衫裤在子宫及输卵管的四周围发作极大压力，当除掉紧身衣服时，对输卵管的压力会削弱，但比较厚的子宫却会坚持一段时刻的压力。压力差使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢，构成子宫内膜异位症。依据英国官方统计，现在英国约有10%-15%的育龄女人罹患子宫内膜异位，而穿戴宽松纱丽的印度女人患子宫内膜异位症的就较少。
6、规则运动——孕力需求运动力
别要么不动，一动就恨不能把自己累到暴跳如雷。说运动是细水常流的功课，长时刻久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。主张无限推延孕育方案的女人更应坚持每天30分钟左右的运动时刻。或许至少，每40分钟站起来舒展一下身体。例如下班后的散步、游水、瑜伽等都能有用改进因久坐构成的循环妨碍。让你的孕力坚持在杰出状况。
7、少穿高跟鞋——将健康危险降到最低
提示，长时刻穿戴过高的高跟鞋由于会让身体歪斜，从而与地上构成的角度减小，骨盆也随之歪斜。时刻一长，不但会让骨盆腔位移，还简单引起子宫位前倾，添加不孕发作的几率。所以，还是多备几双舒适的平底鞋吧。
8、好好避孕——维护好自己的孕资源
咨询医师挑选合适自己的避孕方法，由于频频意外怀孕后的反复流产是对孕力最大的透支。说，钳刮子宫内膜，使子宫壁变薄，内膜越来越少，乃至由于刮宫过重，累及部分子宫膜的基底层，使受精卵很难着床。其次，堕胎术后易感染，引起妇科炎症，进而影响精子的活动力和生计时刻，一样下降孕力。
9、拒绝经期性生活——不让身体在最软弱的时候受伤
关于经期是否能够做爱的争辩仍在进行中。但如果你很在意自己的孕力的话，就不要冒险。发现，经期生殖道黏膜处于损害状况，如果做爱，就会为精子及其抗原进入血液，精子与免疫细胞触摸大开方便之门，简单发作ASAb抗体。一旦发作了这种抗体，就会让射入体内的精子凝集，失掉活动力，也就无法成功受孕。在原因不明的女人不孕者中，约有80%的人在血清查看中发现了ASAb抗体。
10、削减阴道冲刷——过为己甚
以为，阴道冲刷不能太频频进行，需求时可在医师的辅导下使用。由于频频的冲刷会损坏阴道内环境平衡。查询发现，常用冲刷用具冲刷者，发作宫外孕的危险性是历来不做阴道冲刷者的3-4倍。别的，阴道冲刷还有可能会成为输卵管炎、盆腔炎的诱因。所以，患妇科炎症请及时就诊。
