怀孕前要做许多准备，尤其是职场白领，长时刻久坐在办公室，简单呈现腰酸背痛，颈椎等问题，要是孕前不留意维护腰椎，有症状不及时医治，只会使产后更费事。
孕期及产后的腰痛80%是由腰椎小关节错位引起的。女人怀孕晚期，孕酮和松懈肽两种激素分泌添加，促进骨盆韧带松懈，以便胎儿顺畅临产，但与此同时，腰椎的韧带也会因而处于松懈状况，如果姿态不当，就会发作腰椎错位。别的，跟着胎儿的发育，加上体内的羊水，孕妈妈腰腹部担负逐渐添加，腰椎自然往前拉伸，也简单发作错位。一旦腰椎生物力学结构发作改动，腰椎间盘的压力就增大，时刻久了，还有腰椎间盘突出的危险。
产后呈现腰腿痛、下肢发麻的症状，民间称为“产后风”，可能也与腰椎病有关。临产后，孕酮和松懈肽不能立刻恢复到正常水平，往往要阅历一个缓慢的进程。因而，坐月子的时分韧带仍是相对松懈。在此期间，不良的哺乳姿态、长时刻低头、折腰等都简单导致腰椎关节错位。
孕前腰痛不干预后患无穷
做办公室秘书的小陈时不时会腰痛，因为症状比较轻，加上作业忙，一向没去看医师。年头她怀孕了，跟着肚子越来越大，腰痛也越来越剧烈，后来严重到必须扶着身边的物体才能站起来。经医师确诊，小陈是腰椎错位。但由于孕期不宜吃药医治，通过一番曲折才找到恢复医师，用办法复位后得到缓解，并顺畅生产。
像小陈这样最后能安产仍是适当走运的。许多孕妈妈怀孕前期反响不是很明显，仅仅偶然感到有些腰酸腰疼，没有引起注重，往往到了难以忍受的境地才去看医师，但那时一般已是怀孕中后期，一般医师不主张医治，以免诱发流产。结果，孕妈妈不但要饱尝摧残，再加上临产的痛苦，势必会影响胎儿的顺畅临产。产后创伤未愈、要喂奶的产妇也可能堕入相同的困境：行动不便，还不宜吃药，既影响产妇的身体恢复，也简单导致心情郁闷。
腰椎查看+防护，孕前必做
为了怀孕和临产顺畅，主张方案怀孕的女人“防患于未然”。如果平常偶然有腰痛状况，在怀孕前要通过推拿、针灸、理疗等办法先把腰椎治好。之前没有腰痛的女人也应做腰椎查看，因为可能腰椎小关节错位还没压到神经，暂时没发觉痛苦，如果不加留意，跟着怀孕身体的担负加剧，错位加剧了就会刺激到神经，导致腰椎病的发作。
育龄期女人还应做好脊椎自我保健办法。首先要确保正确的姿态，不要坐太矮的凳子或太软的沙发，座位的硬度和高度要适中。不要穿高跟鞋，应换上柔软舒适的平底鞋。其次，要留意歇息，不要过多折腰，适作为一些轻微的腰部拉伸动作。特别是白领一族，作业一个小时后要站起来，用手叉腰左右滚动一下，伸个懒腰，即便一分钟的运动也能够让腰椎得到放松。
产后妈妈也要留意姿态。哺乳不宜长时刻采用一种固定姿态，防止腰部受伤或过度劳累。平常可做一些腰椎的自我活动，如伸伸懒腰，进行部分热敷按摩等。引起“产后风”的原因许多，但许多人往往忽略了腰椎错位这一病因，因没有针对性医治而耽误了病况。对此，沈彤提示，临产后的妈妈如发觉腰部不适，应及早找专科医师查看，通过正骨办法复位调整是能够康复的。详情请访问诗安国际
