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产妇必知的月子里的养生常识

发布时间:2017-12-26 11:18 来源:诗安产后恢复中心作者:admin

  产妇必知的月子里的养生常识?月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。正常分娩情况下,外阴需要十几天左右时间恢复,子宫大约42天,子宫内膜大约56天左右时间恢复。顺产后多喝水,争取6个小时内排尿。剖宫产术后6小时内禁止喝水。下面看看诗安国际月子会所老师怎么说吧!

  

 

  1、月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹,无法睡好,白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。

  2、正常分娩情况下,外阴需要十几天左右时间恢复,子宫大约42天,子宫内膜大约56天左右时间恢复。

  3、正常分娩后24小时就可以在床上进行一些简单的恢复性活动,并及早下床活动,进行产褥期保健操和产后形体恢复操,产后第3天应该开始做产褥期保健操。

  4、顺产后多喝水,争取6个小时内排尿。剖宫产术后6小时内禁止喝水。

  5、产后3-4天内的恶露为血性的,这是正常现象,产后10天左右变为白色或淡黄色,一般持续3周左右。如果血性恶露持续2周以上,且量多,提示子宫恢复不佳,并增加宫内感染发生的可能。

  6、分娩后应保持外阴的清洁,处理恶露(每日清洗擦拭等)。分娩2-7天后,应对乳房按摩,尽早开奶。产后1周内为初乳,除含有乳汁的营养,还含有大量的免疫因子。

  产妇必知的月子里的养生常识?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍,您是不是也有了一些的了解呢,如果你有不清楚的地方,可以咨询我们的在线老师,或拨打电话:400-088-0194。老师会真诚的给您答复!


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