诗安国际介绍坐月子需要注意什么?诗安国际月子中心加盟的老师说，很多产妇们坐月子没做好就容易引发月子病，让我们来看看引发月子病的一些行为吧，如何预防月子病!针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助。

　　一、引发月子病的行为

　　1、长时间的坐着或躺着

　　传统坐月子，都觉得产妇要多休息，能躺着就不坐着，能坐着不站着，然而，这样反而是不对的!产后血液本来就出于高凝状态，如果缺乏活动，肌肉收缩减少，就会使静脉血流速度减缓，容易引发下肢静脉栓塞。

　　一般顺产新妈妈生后6小时就可以下地走动了。剖腹产的新妈妈，医生也是鼓励尽早活动，有利于伤口恢复。

　　2、抱宝宝的时间太久

　　坐月子时，最劳累的事情莫过于抱宝宝了，抱着喂奶、换尿布、哄睡……时间久了双手酸痛，脖子坚硬，老腰都不好了。产后韧带变得松弛，再加上长期抱着孩子，非常容易引起身体劳损，导致妈妈手、脊椎炎、腰椎盘突出等疾病。所以带孩子，该放松时就放松，喂奶哄孩子时，也可以借用哺乳枕，减轻手部压力。

　　3、不注意补充营养

　　诗安国际介绍坐月子需要注意什么?很多妈妈从宝宝出生就开始惦记着给孩子补钙，其实你才是缺钙大户!产后新妈妈体内更新钙的能力比较差，还要供应大量的钙给母乳，所以月子期非常容易缺钙，从而导致牙齿松动，腰酸背痛，甚至乳汁分泌减少。

　　建议每日补充钙质1200mg，如果没能够在饮食中摄入足够的钙，也可以服用针对产妇的钙片补充钙质。

　　4、憋尿憋太久

　　生完孩子后很多产妇由于伤口疼痛，所以会憋着便意，不想去上厕所，长时间的憋着不利于身体的恢复，容易造成尿路感染。而且憋尿会使膀胱增大，从而压迫到子宫，影响子宫的恢复。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。