哺乳期的宝妈常吃几种水果!诗安国际母婴会所的老师说，宝宝出生以后，很多宝妈都会坚持母乳喂养，因为母乳是宝宝最好的口粮，任何食物都无法替代的，母乳中的营养丰富，吃母乳可以提高宝宝的免疫力，促进宝宝的生长发育。所以，在这个时候，我们一定要高度重视起来，希望可以给你的生活带来帮助。

　　香蕉吃起来软软的，甜甜的，非常好吃，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，可以通便补血，很多宝妈在产后很容易出现便秘和贫血的症状，所以宝妈多吃香蕉可以起到润肠通便的功效，不仅可以补充营养，还能预防便秘。

　　诗安国际母婴会所的老师说，橘子的味道酸酸甜甜的，很多人都比较喜欢吃，橘子中含有维生素C和钙质等营养物质，宝妈经常食用不仅可以美容养颜，还能增强血管壁的弹性和任性，钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，宝妈多吃橘子，能够通过宝妈的乳汁把钙质提供给宝宝，促进宝宝牙齿和骨骼的发育，有利于宝宝的生长发育。

　　苹果可以说是一年四季都能吃到的水果，苹果酸甜可口，营养丰富，含有丰富的锌元素、维生素C、钾、果胶等营养物质，哺乳的宝妈经常吃苹果可以补充锌元素，通过乳汁传给宝宝，有利于宝宝的智力发育，而且还具有美容养颜的功效。

　　哺乳期的宝妈常吃几种水果!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。