你真的了解怎么科学坐月子吗?诗安国际母婴会所的老师说，还没有做过月子的人，对坐月子的了解还是比较模糊的，在传统观念中认为在月子中不能洗澡，不能刷牙，不能运动等等，这些都是错误的!这些不仅对产后恢复没有帮助，且更佳助纣为虐。

　　第一：坐月子能洗头洗澡吗?

　　答：可以洗头洗澡，只要洗好后马上吹干或者注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。

　　第二：坐月子能吹风和出门吗?

　　答：建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季，如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26~28度，而且风口不可对着产妇。

　　第三：坐月子期间可以下地活动吗?

　　答：适当走动有利于恶露排出，更有利于产后身体恢复，不走动很容易引起血栓形成。妈妈在产后6小时就可以起来，进行一些下床的活动，例如大小便，一天之后可下地进行简单活动。

　　你真的了解怎么科学坐月子吗?——诗安国际母婴会所的老师说，那么如何科学坐月子呢?

　　1、注意休息：休息是坐月子的头等大事。

　　2、注意子宫恢复情况：如果出现恶露不净或出现异常，就要及时看医生，产后6~8周要去医院做产后检查。

　　3、保持精神愉快：产后的女性精神都会比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，要给予产妇更多的关怀和支持。

　　4、合理安排饮食：产后需要充分的热能和各种营养，所以合理的安排饮食对于产妇至关重要。

　　5、保持清洁卫生：女人都是爱干净的，千万别让她在月子期间过得很狼狈。

　　6、适当锻炼身体：出完月子可以做一些简单的产后体操，可以很好的恢复体质和 体型。

　　7、绝对避免性生活：月子期间是严厉禁止性生活的。

　　8、月子里冷水确实不能碰：新妈妈全身的骨骼松弛，如果冷风、冷水侵袭到骨头，就可能落下“月子病”。

　　你真的了解怎么科学坐月子吗?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。