据调查，有70%—80%的女性，有不同程度的乳腺增生。

　　乳腺增生症

　　乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。是最常见的乳腺疾病。

　　临床上约有50%妇女有乳腺增生的表现，一般多见于20―50岁的妇女，特别是30岁以上未婚、未育、哺乳少、爱生气的妇女。如果产后妈妈在哺乳期间没有注意到正确的哺乳方法，也容易诱发产后乳腺增生。

　　乳腺增生，是一种良性病变，无特别的治疗方法，极少数会发展为乳腺癌。

　　大多数的乳腺增生，都是由生活习惯所致，改变生活习惯，对于乳腺增生的康复，十分重要。比如多喝一水!少吃两物!做好三事!

　　一旦查出乳腺增生多喝一水——蒲公英水

　　中医认为，乳腺增生，由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的，若能经常用蒲公英泡水喝，大多数人的乳腺增生，都可以慢慢消除。

　　蒲公英，具有解毒消肿、散结止痛之效，在治疗硬结性病变方面，疗效确切。因此，传统中医，常用野生蒲公英，治疗改善乳腺增生。

　　大量医书记载

　　蒲公英，对于女性乳腺方面的作用。

　　《本草经疏》中认为，蒲公英“主妇人乳痈肿乳毒”;

　　《医林纂要》认为，蒲公英“疗疔毒乳痈”“通乳汁”;

　　《本草正义》认为，蒲公英“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”;

　　《唐本草》认为，蒲公英“主妇人乳痈肿”。

　　所以，女性日常，将蒲公英，炒制成茶，每日泡水喝，对于改善乳腺增生，效果尤佳。

　　值得注意的是，蒲公英，性质微寒，若脾胃虚寒，怕冷的女性，可以将蒲公英，按照红茶发酵工艺，做成蒲公英红茶，可大大降低蒲公英寒性，更适合长期饮用。

　　一旦查出乳腺增生少吃二物，切莫贪嘴

　　1

　　含黄嘌呤

　　的食物

　　黄嘌呤，会刺激乳腺增生，使增生变严重。

　　像咖啡、可可、巧克力，这类食物中，含有大量就富含黄嘌呤。

　　有乳腺增生的女人，要尽量少吃为妙。

　　2

　　含盐量高

　　的食物

　　盐分高的食物中，钠元素较高，会造成女人体内的体液潴留，从而会增大乳腺增生的不适感。

　　一旦查出乳腺增生，吃饭要以清淡为主，少吃一些快餐、腌制食物。

　　一旦查出乳腺增生

　　做好三事，会一点点变好

　　1、少生气

　　生活中，女性确实是比较爱生气的一类人，但是，一旦查出乳腺增生，一定要注意，自我调节心情，少生气。

　　因为，经常生闷气，情绪不佳，也是导致乳腺增生的诱因。时间久了，会出现神经衰弱的症状，会加重内分泌失调，促使增生症的加重。

　　所以，女性，一定要注意，管理好自己的情绪，一份良好的心情，对于改善乳腺增生，十分重要。

　　2、少熬夜

　　熬夜，已经成为大多数人的生活习惯，尤其是，现在的女性，压力巨大，白天工作，下班后，不仅要做家务，还要辅导孩子学习，往往是到深夜才睡觉。然而，长期熬夜，睡眠不足，导致体内激素分泌紊乱，加重乳腺增生。

　　所以，女人，要保证睡眠的规律性，不要熬夜。

　　3、定期检查

　　乳腺增生，虽是一种良性疾病，但也不可掉以轻心，要注意定期检查。

　　因为，从组织学上看，乳腺增生分很多种，其发生癌变的可能性各不相同。

　　最多见的是单纯小叶性增生，在所有乳腺增生中占70%，这种增生不会癌变;

　　导管上皮增生但不伴有细胞异形的，占20%，其中也只有1%-2%癌变的可能;

　　导管上皮增生伴有细胞异形的，占患者的10%，其中轻度细胞异形的有2%-4%会癌变，重度异形的会有75%-100%的可能癌变，应每隔3个月去医院复查。