生完孩子后，坐月子小窍门有哪些?现在的90后都害怕生孩子，主要是害怕产后恢复不好，身材走形，会得妇科炎症等。其实，坐个好月子健康一辈子!生完孩子后，女性身体虚弱需要静养调节。坐月子就是一个身体恢复的过程，时间为一个月左右。诗安国际母婴会所的老师说，坐月子有许多注意事项，如果没坐好很可能会落下许多病根。月子对宝妈们非常重要，只有把月子坐好了，妈妈身体才更健康，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助。

　　1.月子期间少食多餐。

　　不要吃太咸的食物，生冷和酸的东西也不能吃。前两周不要吃大鱼大肉，可以吃一些动物的肝脏等。因为这时候身体无法完全吸收鱼、肉的养分，太多的养分只会增加身体的负担，可以把水果温热以后吃，但是不能吃太多，蔬菜也要做的软烂以后吃。

　　2.保持身体的清洁。

　　生完孩子后，坐月子小窍门有哪些?诗安国际母婴会所的老师说，如果产妇经常出现汗液或是各种异常的分泌物，可引起细菌的干扰以及不良的反应。产妇在平常可以了解这方面的内容，加强坐月子过程中的卫生保养，减少细菌的积累。

　　3.少生气，会自己劝慰自己。

　　生气是月子里的“回奶神器”，会导致回奶更会伤身，甚至导致宝妈患上产后抑郁，威胁到自身和宝宝的健康。月子里遇到不顺心的事及时发泄出来，和朋友聊聊天，转移自己的注意力，自我安慰，聪明的宝妈不会一直委屈着自己，更懂得爱惜自己的身体。

　　4.适当活动。

　　因为产妇在坐月子期间容易导致肥胖，尤其是经常卧床的产妇，一天睡20个小时左右，这是比较不科学的。如果产妇经常待在床里面，不注意四肢的活动，会影响身体的恢复。所以产妇还是要进行活动，比如到环境优美的地方散下步，心情都有明显好转，身体也会慢慢恢复健康的。

　　生完孩子后，坐月子小窍门有哪些?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。