减肥别盲目，哺乳期减肥误区你犯了吗?产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。误区一：生完孩子就节......详细
减肥不在有拘束，在家锻炼也能塑形啦?很多新妈妈没时间常去健身房，可以选择在家中锻炼。针对产妇胸、腰、腿这些重点部位，下面介绍了几种在家锻炼的方法。看看诗安国际月子会所老师怎么说吧!腰腹部的问题最突出。锻炼腰部时，仰卧在地或床上。双手平伸，放在......详细
哺乳期应避免食用的食品?哺乳期间不能经常吃巧克力：巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。这样，不......详细
情绪波动大，一般发生在产后的原因?没有经历的人，很难理解在10个月与胎宝宝亲密相处后的“分离”带给妈妈的情感冲击是怎样的巨大，在孩子出生那一刻，新妈妈也许还没有真正在内心成熟起来，从此将承担着另一个生命的责任，她开始会为了宝宝正常的哭泣而自责......详细
冬天应该如何坐月子才是正确的?产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。下面看看诗安国际月子会所老师怎么说吧!1、室内空气要新鲜产妇分娩后身体虚弱，需要有新鲜的空气......详细
大约要6-8周产妇身体才能恢复未孕状态?这个阶段医学上称为产褥期，民间俗称“坐月子”。“月子”是一些产妇的多事之秋，产褥感染、产褥出血、产后抑郁、产褥中暑等疾病都容易在这个阶段发生，民间一些关于“坐月子”的风俗，也给产妇身体健康带来不利影响。因......详细
产后合理膳食才是新妈妈的福音?进补不等于大吃二喝大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要。科学的数据表明，产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质和蔬菜。饮食搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会得......详细
新妈妈产后都会虚弱乏力?这种主观感受非常不确切，有时候确有其事，有的时候又不尽然。比如出虚汗、头痛、关节肌肉酸软疼痛，可能是真的。又比如产后抑郁，又是心理因素作祟。我们国家文化传统认为心理问题会带来“耻感”，很多人会把......详细
有什么解决方法应对奶胀?自然分娩第2天或剖腹产第3天左右开始下奶，乳房又红、又重、又硬，乳汁流出顺畅，不发热，这是由于乳汁充盈或激素分泌所致的乳房支持组织中血液和淋巴液供应增加引起是生理性乳房肿胀。解决的方法：增加宝宝的吸吮次数和吸吮时间;充分......详细
你可能会错过的坐月子要点?月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系。下面看看诗安国际月子会所老师怎么说吧！1、月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育......详细
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