产后如何做个人卫生护理?产后须用消毒纸垫外阴，一旦外阴发生红、肿、痛、痒的症状，可选用中药水淋洗。配方：苦参20克，土茯苓30克，野菊花20克，用水洗净，煎水去渣或淋洗或坐浴。

　　1.产后须用消毒纸垫外阴，一般商店卖的消毒纸消毒不彻底，再用高压锅蒸10分钟。产妇勤换内裤，勤洗涤，每日宜用温开水或1∶5000的高锰酸钾溶液淋洗外阴。产妇不能穿化纤织物的内裤，因不吸水，不透风，使外阴部潮湿，刺激皮肤，引起外阴瘙痒等。　　勤换卫生巾并保持会阴部清洁和干燥。

　　2.室内要经常通风，但不能让风直吹产妇。室内温度不可过高，但也不能忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要该盖棉被的说法。这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

　　3.产后排汗量大，衣服一旦湿了要马上更换。

　　4.月子期间可以洗头洗澡，但不要着凉。

　　5.月子期间进食次数较多，如不刷牙，极易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。产妇每天都要刷牙，用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应该用温开水漱漱口。

　　6.产后前三天可以采用指漱的方法，把食指洗净或者在食指上缠上纱布，把牙膏挤在手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。

　　7.可以剪指甲、趾甲，不存在“剪刀风”的问题。

　　8.哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、洗涤剂，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。

　　9.注意排尿状况。自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难，发生尿潴留，这可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，产妇要尽量起床解小便。

　　10.产后24小时内，会阴部或肛门部有下坠不适感、疼痛感，要请医生诊治，以防感染或血肿发生。恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。

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