坐月子你需要注意的几件事情？中国人讲究坐月子，坐月子也是妈妈们非常辛苦的时候。虽然说月子里的宝宝很乖，大部分时间在睡觉，但由于妈妈刚刚生产完，身体还比较虚弱，照顾宝宝常常让妈妈们疲累不已。甚至腰酸背痛，留下月子病。尤其是以下四件事，新妈妈在产后更要避免：

　　一、受风着凉

　　坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。因为产后妈妈的身体抵抗力下降，对疾病的免疫力降低，着凉容易感冒、痛经、风湿、受寒等疾病，因此坐月子期间要保暖，不要受风着凉。

　　但这并不是说妈妈们一个月不能洗头，不能洗澡，现在我们的居住条件改善了，洗头洗澡并不会吹到凉风，所以，月子里是可以洗头洗澡的。

　　二、久坐久躺

　　传统坐月子，都觉得产妇要多休息，能躺着就不坐着，能坐着不站着，然而，这样反而会影响妈妈身体的恢复。

　　产后血液本来就出于高凝状态，如果缺乏活动，肌肉收缩减少，就会使静脉血流速度减缓，容易引发下肢静脉栓塞。所以产后第二天，如果身体状况OK，就得赶紧下床走走。

　　三、过度劳累

　　产后要下床适当活动，但不能过早的开始剧烈运动，尤其是家务活，交给老公或其他人，不可过度劳累。

　　产后做一些适当的运动和家务对身体恢复有促进作用，但要注意时间不要太长。因为如果时间太长，将使肌肉一直处于紧张状态，容易出现损伤。

　　另外，要避免经常弯腰和下蹲，无论是孕期和产后，这两个动作都是大忌。这个时期，新妈妈骨盆韧带比较松弛，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫尚未完全复位，经常弯腰和下蹲易引起腰痛。

　　所以，无论是使用吸奶器还是换尿布，当你感到肘部、腕部出现酸胀时，一定要立即停下来休息。

　　四、用眼过度

　　月子里不能出门，这让很多妈妈感到无聊，只有靠玩手机打发时间。月子期间妈妈体内的激素尚在调整中，情绪容易起伏、低落，出现忧郁症。如在月子里用眼过度有可能会造长日后容易眼睛模糊，流泪，视力下降等。

　　坐月子是比较枯燥，听听舒缓的音乐或是相声等广播节目，用耳朵代替眼睛来娱乐，也是个的选择。月子怎么坐，没太多可怕禁忌。但产后身体毕竟虚弱，还是要学会科学地照顾身体，不该做的事情少做或不要做，才能快速恢复健康。

　　坐月子你需要注意的几件事情？以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!