“月子”坐得好=产后恢复得好?怀孕生子，都会让女性的元气大为消耗，所以，在产后首要的任务就是让身体恢复元气，于是我们形成一个普遍认知——坐月子十分重要。早在汉代，中国就形成了坐月子的风俗，并且延续至今。对于国人来说，无论是生理上还是心理上或者是民俗文化层次上，“坐月子”都必不可少。

　　“坐好月子”是改善产后妈妈体质的关键，那么坐好了“月子”是不是就等于产后妈妈就做好了产后恢复呢?今天我们就来聊聊这件事!

　　月子坐得好=产后恢复得好?

　　在今天，“坐月子”更科学的叫法是“产褥期”，科学坐月子，不仅能够帮助妈妈们调理身心，也能够提供给宝宝充足的母乳，为宝宝的生长发育打下良好基础。很多产后妈妈以为坐好了月子就等于产后恢复好了。其实不然，坐月子只是产后恢复的步，为产后恢复打好基础的一步。

　　我们先来分解一下二者的定义：

　　坐月子：是指孕妇在产后用42天时间进行休养，“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。产后恢复：是指体质、内脏功能、体能、运动能力、生殖能力、性能力、身材等都恢复到产前不错状态，具体包括子宫恢复、骨盆恢复、阴道卵巢恢复、身材恢复、泌尿消化系统的恢复等。

　　“坐月子”与“产后恢复”两者之间更像是狭义与广义的关系，这个等号很显然是不能划上的。

　　坐月子≠产后修复

　　而现实生活的经验也在告诉我们，单单依靠“坐月子”很难达到产后身体的全面恢复，想要完全恢复少女状态，产后妈妈还要进行的产后修复手段和技术。

　　产后恢复——产后妈妈的必做功课

　　调查表明，产后缺乏调养的产妇，其体重将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃不适增加16.5%，心悸者增加22.7%。进行的产后恢复非常有必要!

　　“月子”坐得好=产后恢复得好?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!