关于月子病这个词，我想大家应该并不陌生，我们经常会听到有生过孩子的妈妈诉苦，称自己月子没有坐好，结果现在落下了一身的毛病，苦不堪言。所以大家都在想怎么才能把月子病调理好!今天我们就来学学吧!

　　产后月子病怎么调理最好?

　　现代医学认为产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化，各个系统都需要调整和恢复;中医认为产后女性的身体存在”血不足，气亦虚“的状态，所以必须好好调养。

　　如果你身边有得了月子病的朋友，或者自己得了月子病，或者即将面对生宝宝、坐月子。那么想要真正的治好月子病要注意各个方面的专门护理，比如生活作息饮食习惯，心情等方面都是需要进行一个综合性的配合。

　　预防大于治疗

　　对于月子病的预防是非常重要的，这样的话我们才可能对坐月子引起高度的重视，不至于让产妇的身体受到一定的影响。其实从中医的角度来看坐月子最重要的要把握住气血通畅，温和补气等等。

　　假如在坐月子的时候受凉或者受累的都会有气血不佳等情况。那么落下月子病的几率是非常大的，特别是对于一些大龄产妇来说，他们的风险比较高。

　　食疗好过吃药

　　是药三分毒，所以食疗是最好的选择。

　　产后妈妈可以通过饮食方面来预防治疗，月子餐对于预防月子病也是有一定疗效的，一般在制作月子食谱的时候可以考虑中医保健或者营养学等方面的知识，这样的话才可以预防气血不佳等情况。

　　月子餐的制作一定不要盲目处理，这不仅仅影响产妇的食欲，同样也会影响产妇的心情，我们都知道吃得好才能够心情好，那么发育以及康复才会更加顺利。要让产妇得到一个全方位的照顾。

　　好心情就是良药产后疾病很多，其中看不见摸不着的抑郁症最可怕。所以产妇的心情是最重要的。也能促进家庭和谐。这时候作为产妇的家人，我们需要为宝妈营造一个良好的氛围，这样的产妇有一个好的心情，就能够有效的避免抑郁症的发生。

　　月子病护理方法来啦!

　　月子病常见症状

　　1、产后月子病最常见的就是腰酸、腰疼。

　　2、在生活中经常会感觉不耐劳累。身体的各个关节经常还会有酸麻、疼痛、酸胀，有的时候还会有关节屈伸不畅、无力，受到风寒尤感不适。

　　3、经常感觉到怕冷、怕风。遇风以后各种不适、关节疼、头疼、迎风流泪等等。

　　4、头晕、头痛、心浮气躁。此外，月子病会遗留眼部的问题，眼睛时常干涩，眼眶酸胀、疼痛，看物体有时看不清。

　　中医养生是我们大家最提倡的方法，其中，艾灸就可以预防和调理月子病你知道吗?

　　生产后的女性由于筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，气尚未恢复，身体抵抗力下降。若是没有得到很好的调理，风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒入体内，难以排出，然后就会导致产后风或月子病。

　　艾灸扶阳祛寒，能防治月子病!

　　艾灸扶阳祛寒，能防治月子病!

　　艾灸扶阳祛寒，能防治月子病!

　　(重要的事情说三遍)

　　艾灸是通过艾的药效以及热力，双管齐下来对身体进行调理的过程。艾灸在热的同时还可以进行经络穴位疏通，能促使艾叶的有效药物成分直接作用于体内深处，气至病所。同时，艾草药效也作用于病灶，使艾叶中的药物成分被充分吸收，培元固本、活血化瘀、扶阳祛寒。

　　如果产后调理没有做好，已经落下了月子病，也无需过于担心，艾灸同样适用于月子病的治疗。月子病是因为月子期间风寒等病邪入体所导致的，基本上是属于阳虚的范畴了，而怕冷和寒凉、疼痛类的毛病，是艾灸专长。

　　艾灸可使体内的寒气，寒毒能彻底排除，从而达到根除月子病症状的功效。

　　艾灸在进行产后调理的同时，不会对宝宝产生影响，因为艾灸是外用疗法，不会对哺乳造成不好的影响。

　　图片来源：

　　网络、摄图网(图片与文字无关、如有侵权，请联系删除)