明天(1月20日)我们即将迎来一年之中的最后一个节气——大寒。大寒以后我们又将迎来新一年的节气轮回。

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　　2020.1.20 星期一

　　农历：腊月廿六

　　庚子年(鼠年)

　　大寒

　　大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒。大寒，是天气寒冷到极点的意思。

　　大寒分为三候：“一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。”

　　在一年的最后，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚，孩童们可以尽情在河上溜冰。

　　但是坚冰深处春水生，大寒虽然天气寒冷，气温却是逐步变得温暖起来，严寒当中萌发着温暖和春意。

　　俗话说过了大寒，又是一年，大寒时节的到来昭示着新年也就不远了。人们开始除旧饰新，为春节的到来开始做各种的准备。但是这个时候，也正是多种疾病高发季节。据统计，在大寒节气中，心梗、中风的发病率均达到全年较高水平。

　　干燥寒冷的气候，也容易使老年人患感冒、肺气肿、支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。所以老话说，“能过一冬，又是一年”。而大寒的养生，要着眼于“藏”，此时特别要防寒、暖身、补益。

　　大寒养生防五寒!

　　一、防肺寒：喝热粥散寒

　　二、防腰寒：双手搓腰暖肾阳

　　三、防颈寒：戴围巾穿立领装

　　四、防鼻寒：晨起冷水搓鼻

　　五、防脚寒：常做足浴

　　大寒养生吃五物!

　　一、桂圆：暖心

　　二、红枣：护肝

　　三、酸性食物：护血管

　　四、姜枣茶：暖身

　　五、八宝饭：健脾益气补虚

　　走过大寒又是一年

　　最冷的天熬过来了

　　等待我们的只会是最美的风景