影响准妈妈受孕的几个“敌人”……

　　如今不孕几率逐年攀升，除了少数的先天因素，更多的是因为生活中的不良习惯导致。所以说备孕可能只是几个月的事情，但是要做好好孕优生的基础，其实需要每对夫妻在日常生活中的方方面面都需要注意。

　　01

　　同房时间不对会影响怀孕

　　在正确的时间同房能够极大地提高受孕率，因为可以受孕的日子每月只有特定的几天。精子在女性体内最多能够存活五天，而卵子只能存活一天。这就意味着受孕时间大概是从女性排卵的前五天到后一天。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天-16天左右，掌握这个时期很重要，可以使那些因错过了女性排卵期过性生活而导致不孕的夫妇，能有极大受孕的可能。

　　02

　　年龄过大影响怀孕

　　年龄跟女性的受孕成功与否有很大的关系。女性在20-29岁最容易受孕，30岁起，生育能力的曲线便呈下降趋势，40岁以后明显衰落，一般认为，45岁以后妊娠的可能性极小。因为女性的年纪越大，她的卵子也就越老，卵子数量也减少。所以，女性要把握好怀孕的最佳年龄。

　　03

　　妇科疾病影响怀孕

　　多种妇科疾病或生殖道感染继发的病变都能使受孕的可能性降低。除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外，如果避孕药服用不当，也会引起内分泌失调而造成不孕;还有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原体、支原体感染诱发的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎，可导致局部白细胞增多，影响精子的正常活动，给受孕造成困难。所以，女性在怀孕前，最好常规体检，治疗好疾病后再怀孕。

　　04

　　吸烟和喝酒影响怀孕

　　吸烟会伤害女性的卵巢，甚至导致流产。通常是在戒烟后三个月，受孕能力才能恢复。如果想怀孕，就要尽早戒烟。

　　酒精对两性也都有影响：过度的摄入酒精会伤害男性的生殖能力。同时酒精还会影响肝功能影响精子的发育，使雌激素增加，导致激素失调。对于女性来说，受孕期间，如果过度地摄入酒精就会造成经期紊乱，进而影响排卵。所以，想成功受孕的夫妻，最好戒酒。

　　完美保障备孕计划实施

　　一、保持体重均衡

　　女性朋友体重短时间内过快增长或降低会导致内分泌失调，从而扰乱正常排卵。短时间体重变化明显的女性朋友很容易出现月经不调症状，以至排卵次数减少，如此难免会影响到受孕几率。所以，女性朋友要注意保持体重，避免过胖过瘦以免降低受孕率。

　　二、注意营养均衡

　　营养均衡并非是指吃得多好，而是指女性朋友饮食中各种微量元素、矿物质、蛋白质、脂肪等配比要恰当，如果营养素配比不当，同样会打乱月经周期，为孕育宝宝增加阻力。如果不清楚自己营养是否均衡，女性朋友可到医院进行相关检测，若存在某种元素储存不足情况应遵医嘱适当补充。

　　三、注意保健卵巢

　　女性卵巢功能不佳，不但会影响受孕率，更会造成卵巢早衰，从而导致不孕。规律的饮食起居作息有助保持卵巢年轻，增加受孕几率。

　　四、避免月经失调

　　女性朋友正常月经周期大约在25—35天。排卵期因人而异，若月经周期明显延长，便会影响到正常排卵，自然对受孕不利。所以，女性朋友发现月经周期不准时，应到医院进行相关检查，并对症调理。

　　五、避免精神压力过大

　　如果女性朋友生活或工作压力过大可不只是会长痘痘哟!更会造成内分泌紊乱而阻碍受孕，所以，学会排解压力十分必要，旅游、读书、和朋友聚会都是非常好的减压方法。

　　六、性爱要有规律

　　通常，每周两次性生活的女性朋友比偶尔才有性生活的女性朋友月经周期和排卵期都更有规律，可见有规律的性爱生活可提升受孕几率。

　　特别提示：

　　每周两次有规律地过夫妻生活，如果持续一年后仍没有怀孕，最好去医院进行相关检查，以便及时发现不孕原因及早应对。