坐月子的4大误区，谁中谁遭罪!诗安国际月子中心加盟的老师说，记得英国王妃刚生完孩子就在大众面前亮相，笑容满面，状态可佳，完全不像是刚经历分娩的产妇。而我们中国的女性在生完孩子后，不能出门，不能碰水……会有很多的禁忌，同时还要经历长达一个月甚至更长的“坐月子”时期。在很多年轻人看来，坐月子已经不合时宜了，甚至会用“外国女人都不坐月子”来反驳家里的老人。其实，坐月子一定要注意饮食和运动，下面，我们一起了解下。

　　女性在产后，确实需要一定的时间来恢复身体，在医学上称为“产褥期”。即便是英国王妃，也是很重视产褥期的护理的。但是传统的坐月子存在很多的误区，真的是谁中谁遭罪，产妇要尽量避开。

　　1.急于喝催乳汤

　　孕妇这边刚生完孩子，家人那边就已经熬好了各种催乳汤，像鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等等。很多老一辈的人认为，产妇多喝汤能够补充体内失去的水分，而且还有助于增加乳汁的分泌。产后是应该多补充水分，但是如果产妇太早喝这些催乳汤的话，可能会堵塞乳腺管，反而不利于下奶。在产后前两三天的涨奶期，可能会让产妇疼到想哭。

　　2.产后不宜喝水

　　在民间也流传着这样的说法：产后是不能喝水的，不然会引起内脏下垂。其实这样的说法并没有可靠的依据，医生只是要求产后的前2周不要喝太多的水，不然可能会引起水肿，进而影响到产后的恢复。

　　3.不能吃水果和蔬菜

　　淘妈老家这边就有这样的说法，说月子里是不能吃水果的，不然会影响下奶，孩子吃了母乳之后也容易拉肚子，甚至有的地方连蔬菜都不让吃。事实上，水果和蔬菜都含有丰富的维生素和植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加都大有帮助。当然了，月子里吃水果，要吃常温的，而且最好在两餐之间吃。

　　4.只吃母鸡

　　在传统的观念里，母鸡比公鸡的营养价值更高，有助于增强产妇的食欲，还能促进乳汁的分泌。但是现代营养学认为，公鸡更有助于催乳，因为公鸡含有雄激素，能够对抗雌激素，让催乳素发挥更好的作用，也就更有助于下奶。

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