孕7月，身体这几个“不好”的症状!诗安国际月子会所加盟的老师说，不知不觉准妈妈就已经进入了孕7个月，这时宝宝的五官已经发育成熟，面目清晰，可清楚地看见眉毛、睫毛，而且在妈妈的肚子也能够咳嗽、打嗝、皱眉、眯眼，看起来也像个小人物了。所以，下面我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　孕7月属于孕期的一个安全月，准妈妈和胎儿相对来说稳定了些，但是准妈妈的身体依然会表现出一些“不好”的症状，它们让准妈妈备受煎熬，让人恨不得马上“卸货”。

　　1、 烧心感

　　随着月份的增大，准妈妈的胃里有灼热、烧心的感觉，常伴有嗳气、反胃、闷胀等不适的症状，属于孕期常见情况。高龄准妈妈比年轻的准妈妈更容易发生。

　　缓解方法：

　　1) 少吃酸味食物，例如柚子、橘子、番茄或醋等;

　　2) 少吃辛辣食品，例如麻辣烫、辣条、辣椒等;

　　3) 避免喝咖啡、可乐等碳酸饮料;少吃巧克力、薄荷;

　　4) 精肉类和低脂肪食品、油腻食物，例如薯条、油条等，能引起胃灼热感，尽量少吃;

　　5) 记录所有“触发”胃灼热感的食物，以后尽量避免;

　　6) 睡前2-3小时，杜绝进食，这样可以给胃部足够的时间去消化食物;

　　7) 每餐不要吃得太饱，进食速度也不要太快;

　　8) 睡前可以嚼嚼口香糖，中和一下胃酸。

　　2、 孕期胀气

　　怀孕中期以后，逐渐增大的子宫会将胃推向上方，也会压迫到直肠，造成肠道水分被过度吸收，形成排便困难、当便秘严重时，腹胀的情形也就会更加明显。因此准妈妈要少吃容易产生气体的食物，例如豆类、淀粉类、富含纤维、脂肪的食品。

　　缓解方法：

　　1) 吃东西的时候不要说话，最好少吃多餐;

　　2) 吃饭时的时候不要喝太多水。喝水的最佳时间是饭前2小时或饭后1小时;

　　3) 吃东西或喝东西的时候要坐着，即使只是吃一点零食;

　　4) 适当运动，这样可以促进肠胃蠕动;

　　5) 养成每天排便的习惯，多吃蔬菜水果;

　　6) 腹部按摩。从右下腹开始，以轻柔的力道做顺时针方向按摩，每次10-20分钟，一天2-3次，可帮助缓解腹胀;

　　7) 穿宽松、舒适的衣服，不要穿任何束缚你的腰和肚子的衣服。

　　孕7月，身体这几个“不好”的症状!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。