月子会所!坐月子应该这样做!诗安国际月子会所加盟的老师说，民间有种说法：月子坐好了，女人能得到第二次的重生。意思是说，坐月子是女人脱胎换骨的机会，如果坐好了，能改善身体很多毛病，如果坐不好，以后的身体将埋下健康隐患。针对这样的问题，我们一起了解下，希望你可以坐个好月子，具体情况如下：

　　很多宝妈都有感同身受，因为月子没坐好，后来就出现了腰酸背痛，潮湿天气手指疼，掉头发、偏头痛等症状，甚至一瞬间变老了许多。经常听老人说，坐月子有很多讲究，这个不能做，那个不能做，让宝妈感觉坐月子真的太难了。

　　其实，坐月子这10件事做好了，月子至少成功一半!

　　第一件事：开奶

　　先划重点：开奶一定要趁早。妇产医生建议，宝宝出生后30分钟内就得做，哪怕没有奶，也一定要让宝宝吮吸，这样才能刺激宝妈的神经中枢，分泌出更多乳汁。当宝妈大脑接收到吮吸信号后，还会加速子宫的收缩，能尽早把恶露排干净。

　　第二件事：休息

　　我相信有很多这样的宝妈，就是宝宝出生后，舍不得给任何人抱，哪怕自己再苦再累，也想亲自照顾宝宝。但是，此时的产妇身体虚弱，需要充分的休息才能恢复，如果长时间的抱宝宝，无法安静的休息，很可能会落下腰酸背痛的毛病。

　　第三件事：保护手足

　　洗尿布这件事千万别做，就算是用温水也不行，除非你能承受潮湿天气手指疼痛的痛苦。另外，除了下床活动外，千万不要不穿袜子，每天光着脚丫在家里活动，这样很容易落下脚后跟疼的毛病，一定要注意保暖。

　　第四件事：饮食要讲究

　　少吃盐，不是不吃盐，因为长期不吃盐会生病。然后就是少食多餐，刺激性的食物尽量不吃，大补类的食物少吃，因为产后肠胃虚弱，很难消化高蛋白、高油脂类的食物，否则容易出现“虚不受补”的现象。

　　第五件事：讲卫生

　　我非常理解，生完孩子后满身疲惫的你，什么都不想做，只想躺着休息。但是，产后每天都会有恶露，需要及时清洗，否则很容易造成感染，尤其是夏天容易出汗的情况下。另外，每天用温毛巾擦手、洗脸，还是有必要做的，让自己干干净净的。

　　第六件事：喝汤要适量

　　家里有老人的话，肯定会建议你每天喝大量鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等，说是有助于下奶，实际上这类汤很容易堵奶，甚至造成乳腺管堵塞。喝汤没问题，可以喝蔬菜汤，但只能当做加餐，不能当成主食，否则会影响其他营养吸收。

　　第七件事：开窗通风

　　千万别因为害怕受凉，每天捂得严严实实，一个月不敢开窗户，这样很容易造成空气污染。长期在不通风的环境下，产妇很容易导致心情郁闷、脾气暴躁、呼吸困难。只要窗户别开太大，不要让风直吹到产妇即可。月子会所!坐月子应该这样做!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。