产后不用坐月子，身体也能快速恢复吗?产后恢复是现在女性最关注的话题，因为爱美的女性很多，可是，很多人，因为生了孩子，身材特别不好，导致出现了很多问题，诗安国际月子会所加盟的老师说，中国女性生完孩子后，需要通过坐月子来修养一段时间，然而日本女性却完全相反，在生完孩子之后，不用坐月子身体也恢复得很快，基本不会落病根，这是为啥呢?我们一起了解下具体的原因，具体情况如下：

　　1、对身材管理很严格

　　据统计发现，日本成年人肥胖率仅为3.7%，政府为有效降低中老年慢性疾病率，对员工的身材有相应要求：

　　规定年龄在40~75岁的员工，男性腰围不能超过85厘米，女性则不能超过90厘米，若超出范围，可能面临辞退风险。

　　原因如下：

　　产科医生建议：女性在孕期能够将体重的增长控制在11.5KG~16KG之间，若是超过的话，就容易引起妊娠并发症，如糖尿病、高血压等;

　　还有可能导致胎儿过大(医学上将超过4KG的新生儿称之为“巨大儿”)，加重分娩的难度系数，使得顺产发生撕裂、侧切的几率增加，甚至是顺转剖等，不利于产后身体的恢复。

　　而上面这一点，可能很多女人看完就会直接放弃。

　　2、 饮食清淡、营养补充全面

　　产后不用坐月子，身体也能快速恢复吗?日本人口味较为清淡，他们每天都会有专门的营养师搭配食谱，国家提倡民众每天至少食用30种食材，以保证营养的全面摄取。

　　此外，清淡的饮食习惯，还有利于恶露排出，可以有效促进身体快速恢复。

　　3、喜欢运动

　　日本人的环保意识比较强，他们基本上出门都会选择骑车、步行的方式，而长期保持这种方式出行，可以对身体起到一定的锻炼作用，对增强体质有一定的促进作用。

　　另外，走路、骑车等方式还可以促进人体的血液循环，加快新陈代谢循环，提高身体素质。

　　4、讲究科学产后护理

　　日本的产妇在生完孩子后，会事先向医生询问注意事项，她们会在保证自身安全的情况下，科学地进行产后护理。

　　例如在天气炎热的季节，吃寒凉的食物;生完孩子后的第二天，就开始洗头洗澡，直接用自来水刷牙、洗脸等。

　　产后不用坐月子，身体也能快速恢复吗?诗安国际月子会所加盟的老师说，由于外国人大多都是吃鱼和肉为主，而中医认为鱼生火，肉生痰，他们的体质属于火热、湿气较重的，为了能够将这些浊气排出，肌肤、骨节会帮助他们来驱散体内的寒气。　因此，中国的女性在产后为了保证身体的正常调节，就需要通过坐月子期间来进行恢复。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。