女人常吃4物，能帮你告别“黄脸婆”!诗安国际月子会所加盟的老师说，对一些女性朋友来说，随着年龄的增长，身体各项器官功能大大下降，而且皮肤也会逐渐出现衰老的情况，还有很多女性心思都一心扑在家庭和事业上，忽略了对自身的保养，导致皮肤变得越来越粗糙，脸部也逐渐出现色斑皱纹的情况。针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　其实对于这类女性来说，要想更好的保养肌肤，也可以通过食疗的方式，进行一定的改善，而以下这些食物就是不错的选择，不妨一起来了解下吧。

　　女人常吃4物，补充雌激素，或能帮你告别“黄脸婆”

　　当归：当归是常见的一种中药材，药用价值非常高，而且具有很强的补血效果，在夏季的时候，天气比较干燥，若女性坚持食用一些当归来泡水喝的话，可以起到活血补血的功效。

　　同时也可以起到暖宫散寒的作用，帮助女性排出体内的寒气，改善宫寒的情况，同时也可以促进血液循环排出毒素，让女性皮肤更加白皙水嫩，帮你告别黄脸婆。

　　紫薯：紫薯这一种粗粮食物营养价值非常高，其中含有丰富的维生素a，属于一种高纤维，低脂肪的食物，女性常吃可以起到润肠通便的效果，排出体内毒素垃圾，有助于帮你减肥瘦身。

　　不仅如此，紫薯中的花青素，也是可以保养肌肤的，同时也可以给抗衰老，促进细胞的再生，补充所需的雌激素，让女性更显年轻，帮你告别黄脸婆。

　　莲藕：相信很多人都吃过莲藕，莲藕这一种食材不仅还有充足的维生素以及各种微量成分，而且还具有补血养血的效果，尤其是对于女性朋友来说，坚持食用一些莲藕或者是食用一些藕粉。

　　都可以促进体内的血液循环，帮助女性祛除体内的湿气，改善水肿的情况，而且莲藕中的锌、铁等元素，也可以促进红细胞的产生，让女性皮肤水嫩气色好，帮你告别黄脸婆。

　　桑葚干：桑葚是常见的一种水果，含铁量十分的丰富，可以起到很好的补血功效，而将桑葚晒干后用来泡水喝，可以有效的为身体补充氨基酸以及抗氧化成分，帮助女性清除体内的自由基。同时也可以补充所需的雌激素，滋养卵巢，有助于女性美肤养颜，更显年轻，所以女性在平时坚持食用一些桑葚干，有助于美肤养颜，告别黄脸婆。

　　女人常吃4物，能帮你告别“黄脸婆”!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。