产后恢复要点，听说很多宝妈还不知道?诗安国际月子会所加盟的老师说，相信很多宝妈都有这样的体验：怀孕的时候，常常会想，孩子生出来就好了，不用再兜着个大肚子受累了。然而，生出来后，才知道更艰苦的日子这才刚刚开始，再塞回肚子里去已是不可能。针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　生活变了，恢复不了，但身体可以。

　　产后恢复是每一个生完孩子后宝妈的头等大事，如果产后恢复的好可以帮助产妇重获第二次生命，使原本身体的一些小疾患可能因此而解决。相反，如果产后没有恢复好，可能会留下各种后遗症。产后恢复需要兼顾到身体的方方面面，如子宫、乳房、生殖、内分泌、疼痛、形体和心理等。

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　　科学“坐月子”

　　妊娠期、分娩及产后妈妈的身体发生了很大的变化，尤其是生殖系统以及乳房的变化最为明显。宝宝虽然降生了，但妈妈的机体还要经过一段时间才能复原。所以“坐月子”很有必要!

　　坐月子绝不是传统的: 一躺二坐三睡觉! 随着观念的变化，新的“坐月子”已经可以做以前“坐月子”期间不能做或不敢做的事情了。比如“坐月子”应适当将房间开窗通风、吹空调、少吃多餐、饮食清淡，也可以在做好保暖和防护的前提下适当下床或外出走动。顺产后2-3天可以洗澡，剖宫产后5-7天可以洗澡，洗完澡后一定要注意保暖，及时将头发吹干。

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　　伤口的清洁和保护

　　不管是顺产或剖宫产都应注意伤口恢复，在伤口没有完全恢复的情况下要保持干燥，不要发炎、出现红肿热痛或异味。如果伤口没有恢复好，可能会影响产后恢复。

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　　观察恶露判断子宫恢复情况

　　坐月子期间是子宫恢复的关键期，通过恶露的颜色、量、气味可以初步判断子宫恢复的情况。

　　恶露一般持续4~6周，恶露的颜色则从暗红色逐渐变成淡红色、褐色、白色;恶露的量以少于自己平时的月经量为正常，反之则为异常，建议及时到医院做检查。产后恢复要点，听说很多宝妈还不知道?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。